Ako liečiť extrasystoly bez liekov

Extrasystol je jedným z najbežnejších typov arytmií spojených s predčasnou ventrikulárnou kontrakciou. Keď sa zistia príznaky patológie, vyžaduje sa dôkladná diagnóza. Ak nepotvrdí organické poškodenie myokardu, potom sa choroba považuje za neškodnú pre život pacienta, ale vyžaduje si profesionálnu liečbu, aby sa predišlo možným komplikáciám.

Liečba extrasystoly doma je možná iba v počiatočných štádiách ochorenia. Pretože lieky pôsobia na telo pacienta určitým spôsobom, väčšina špecialistov uprednostňuje pri liečbe týchto porúch srdca tradičnú medicínu..

Ako rozpoznať chorobu

Útoky extrasystoly sa najčastejšie prejavujú pred spaním v polohe na boku. Je veľmi dôležité včas rozpoznať chorobu a včas konzultovať s odborníkom. Od toho bude priamo závisieť ďalšia liečba..

Pri tomto ochorení môže pacient pociťovať nasledujúce pocity:

  • trasenie srdca;
  • pomalý rytmus, bradykardia;
  • neprimeraná úzkosť;
  • problémy s dýchaním;
  • zrýchlená srdcová frekvencia;
  • dýchavičnosť;
  • v práci srdca sú pauzy.

Pri ľahších formách ochorenia príznaky vymiznú pri zmene polohy tela.

Je dôležité vedieť, ako môžete odstrániť extrasystoly doma. Ak pacient neplánuje liečbu a ignoruje tieto príznaky, môže sa časom zhoršiť a na ich odstránenie budú potrebné závažnejšie opatrenia..

Nuance liečby

Ak sa príznaky objavia pravidelne, musia sa vysadiť pomocou liekov. Predtým, ako doma zmiernite záchvat extrasystolu, mali by ste sa lepšie oboznámiť so zásadami účinku liekov..

Liečebná terapia na objavenie sa mimoriadnych kontrakcií srdca je rozdelená do dvoch typov:

  1. Spotreba tradičných, oficiálne schválených liekov.
  2. Liečba extrasystoly ľudovými prostriedkami.

Používanie ľudových receptov je účinná a zároveň šetriaca metóda eliminácie choroby, ale samoliečba arytmických záchvatov môže mať za následok množstvo vedľajších účinkov. Pred použitím domácich procedúr preto z bezpečnostných dôvodov musíte navštíviť lekára..

Užívanie liekov na extrasystol by malo byť zamerané na dosiahnutie nasledujúcich výsledkov:

  • stabilizácia srdca;
  • prevencia zápalových procesov v myokarde;
  • sedatívny účinok.

Lieky by tiež mali zmierňovať bolesť a umožňovať človeku rýchly návrat k obvyklému životnému rytmu. Pri produktívnej liečbe bude pacient musieť dodržiavať určitú diétu..

Zahŕňa vylúčenie nasledujúcich potravín z dennej stravy:

  • vyprážané a údené jedlá;
  • korenené a slané jedlá;
  • ťažko stráviteľné jedlá;
  • tučné mäso.

Okrem správnej výživy sa pacientovi odporúčajú systematické športové aktivity. Fajčenie a alkohol by sa mali úplne vylúčiť.

Liečba extrasystolov doma: prehľad alternatívnych receptov

Dnes sa vďaka internetu môže každý ľahko naučiť, ako liečiť extrasystol doma. Existuje veľa zaujímavých a osvedčených receptov, s ktorými sú ľudia ochotní podeliť sa..

Rôzne odvarky, infúzie a tinktúry pomôžu stabilizovať prácu srdcového svalu, ich účinnosť bola dokázaná už pred stovkami rokov. Výhody tejto liečby sú zrejmé:

  • má hmatateľný terapeutický účinok;
  • jemne ovplyvňuje telo;
  • dostupnosť a lacnosť prísad;
  • schopný odstrániť bolesť.

Napriek všetkej zdanlivej neškodnosti liečivých rastlín je nežiaduce používať ich na samoliečbu. Porušenie dávkovania pri užívaní niektorých bylín môže spôsobiť alergické reakcie. Okrem toho sú v prípade určitých chorôb celkom možné mierne vedľajšie účinky alternatívnej liečby..

Koreň valeriánov

Prispieva k normalizácii kardiovaskulárneho systému, má upokojujúci účinok na telo. Valerian sa už dlho používa na liečbu chorôb srdca a nervov, čo umožňuje jeho použitie v prípade nasledujúcich príznakov extrasystoly:

  1. Bolesť srdca. Valerian prispieva k normalizácii myokardu, znižuje zaťaženie orgánu a má priaznivý účinok na cievy..
  2. Problémy so spánkom. Nespavosť nespôsobuje u pacienta iba nepohodlie, vyvoláva chronickú únavu, ale negatívne ovplyvňuje aj prácu kardiovaskulárneho systému. Hlavný svalový orgán, ktorý pracuje bez prerušenia, nemá v noci možnosť načerpať nové sily. Srdce nepretržite funguje v intenzívnom režime a rýchlejšie sa opotrebúva.
  3. Nestabilita nervového systému. Valerián je dobrým sedatívom na potlačenie úzkosti počas stresových situácií..

Na liečbu extrasystoly je najlepšie použiť infúziu rastliny. Za týmto účelom sa lyžica nasekaného koreňa valeriány lekárskej zaleje pohárom vody (vriacej vody). Potom, čo sa má liek nechať variť pol hodiny, preceďte a vypite jednu polievkovú lyžicu trikrát denne.

Pretože výrobok môže spôsobiť zvýšenú ospalosť, nemal by sa užívať pred vedením vozidla alebo pri práci na nebezpečnom pracovisku.

Na potlačenie arytmických príznakov môžete použiť aj hotové farmaceutické činidlo - tinktúru valeriány. Schéma jeho príjmu určuje kardiológ.

Nechtík

Infúzia kvetov nechtíka umožňuje zastaviť stredné a ťažké záchvaty extrasystoly. Správne pripravený vývar nielenže eliminuje príznaky choroby, ale obnovuje aj normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému ako celku..

Rastlina obsahuje veľké množstvo výživných látok, vrátane:

  • vápnik;
  • organické kyseliny;
  • horčík;
  • antioxidanty.

Vďaka tomuto zloženiu vám infúzia nechtíka umožňuje dosiahnuť nasledujúce účinky:

  • normalizácia srdcovej frekvencie;
  • vylučovanie žlče;
  • stabilizácia tlaku;
  • sedatívny účinok;
  • zlepšenie krvného obehu v myokarde.

Príprava infúzie sa vykonáva nasledovne:

  1. 30 g sušených kvetov nechtíka sa naleje do 500 ml vriacej vody.
  2. Nádobu zakryte viečkom a nechajte hodinu pôsobiť.
  3. Kmeň a po ochladení na izbovú teplotu.

Recepcia sa vykonáva trikrát denne na štvrtinu pohára. Priebeh liečby je dva týždne.

Hlavnou výhodou nechtíka je efektívne odstránenie záchvatov arytmie. V procese exacerbácie ochorenia je potrebné piť infúziu každé dve hodiny na pol pohára, kým príznaky úplne nezmiznú. Pri nízkom krvnom tlaku je žiaduca predbežná konzultácia s lekárom..

Hloh

Je to silný ľudový liek používaný pri liečbe mnohých chorôb. S mimoriadnymi srdcovými kontraktilnými komplexmi je možné vziať hloh vo forme odvarov a alkoholových tinktúr.

Posledná možnosť bude najefektívnejšia. Tento nástroj umožňuje zastaviť útoky rôznych typov extrasystoly vrátane supraventrikulárneho.

Na varenie budete potrebovať:

  1. 15 g sušených bobúľ sa zaleje 150 ml vodky alebo alkoholu.
  2. Ďalej musíte trvať na zložení dva týždne a umiestniť ho na tmavé chladné miesto.
  3. Tinktura sa filtruje, po ktorej sa stane úplne pripravenou na použitie.

Nástroj sa užíva trikrát denne, 10 kvapiek zriedených v malom množstve vody. Priebeh liečby tinktúrou z hlohu je týždeň. Odborníci radia užívať ho hodinu po jedle. Ak sa konzumuje na prázdny žalúdok, môže spôsobiť svalové kŕče a zvracanie..

Hloh má všeobecný posilňujúci účinok na telo, pretože obsahuje zinok, železo, horčík, komplex vitamínov a ďalších užitočných látok. Užívanie tohto lieku pri liečbe extrasystoly vám umožňuje dosiahnuť nasledujúce účinky:

  • normalizácia rytmu kontrakcií srdca;
  • priaznivý účinok na srdcový sval;
  • zlepšený krvný obeh;
  • odstránenie nespavosti;
  • normalizácia krvného tlaku;
  • priaznivé účinky na nervový systém;
  • zvýšený tón tela.

Melissa

Veľmi dobrý prostriedok na liečbu komorových predčasných úderov. Bylina z citrónového balzamu má výrazný sedatívny účinok a má priaznivý vplyv na nervový systém.

Je schopná nielen odstrániť príznaky arytmie, ale má aj nasledujúce vlastnosti:

  • liek proti bolesti;
  • protizápalový;
  • dezinfekčný prostriedok.

Pri príprave infúzie musíte:

  1. Nalejte 25 g sušených bylín s dvoma pohármi vriacej vody.
  2. Výrobok zakryte viečkom, zabaľte ho prikrývkou a nechajte pôsobiť 3-4 hodiny.
  3. Preceďte pomocou jemného sitka (alebo plátna zloženého do niekoľkých vrstiev).

Ak chcete odstrániť extrasystoly doma, musíte užívať nápravu dvakrát denne namiesto čaju. Na dosiahnutie pozitívneho účinku je priebeh liečby dva až tri mesiace.

Citrónový balzam obsahuje množstvo užitočných zložiek, ako je selén, zinok, meď a vitamín C, vďaka ktorým vám infúzia tejto rastliny umožňuje dosiahnuť nasledujúce výsledky:

  • zlepšenie cerebrálneho obehu;
  • normalizácia spánku;
  • pokles tlaku;
  • priaznivé účinky na imunitný systém;
  • úľava od kŕčov;
  • zvýšená odolnosť proti stresu.

Melissa sa neodporúča na dlhodobé užívanie mužmi, pretože môže znížiť libido. Okrem toho majú vlastnosti byliny inhibičný účinok na reakcie tela. Infúzia sa preto nemá podávať pred dôležitými stretnutiami alebo výletmi počas jazdy..

Odvar z adonisu

Toto činidlo má silný antiarytmický účinok, čo sa vysvetľuje vysokým obsahom srdcových glykozidov. Preto sa často používa na stabilizáciu činnosti srdca. Bujón sa pripravuje nasledovne:

  1. 30 g sušených kvetov adonis sa naleje do vriacej vody (300 ml).
  2. Varíme za občasného miešania asi tri minúty.
  3. Po vybratí zo sporáka je nádoba zabalená v uteráku a odoslaná na niekoľko hodín na teplé miesto.
  4. Po namáhaní by mal byť vývar braný dvakrát denne, 50 ml..

Priebeh liečby je dva týždne. Ak hovoríme o pokročilej forme ochorenia, potom sa po sedemdňovej prestávke vykoná opakovaná terapia.

Pri použití odvaru z adonisu je potrebné pamätať na to, že táto rastlina je podmienečne jedovatá, a preto v prípade predávkovania môže dôjsť k letargii, ospalosti, nevoľnosti alebo dokonca k zvracaniu. Pretože má prostriedok dráždivý účinok na sliznicu tráviaceho traktu, jeho použitie sa neodporúča osobám s peptickými vredmi, zápalom žalúdka..

Infúzia prasličky

Oslabenie myokardu je jedným z hlavných dôvodov rozvoja extrasystoly. Na posilnenie srdcového svalu môžete použiť cvičenie a použitie tinktúry z prasličky roľnej. Nákup surovín sa vykonáva v lete. Za týmto účelom sa tráva kosí kosou a suší sa na čerstvom vzduchu. Obsahuje flavonoidy, triesloviny, oleje, karotén, vápnik, draslík horečnatý atď..

Infúzia prasličky roľnej vám umožňuje dosiahnuť nasledujúce účinky:

  • posilnenie cievnych stien;
  • eliminácia toxínov;
  • pokles tlaku.

Pokyny na prípravu lieku sú veľmi jednoduché: musíte naliať lyžicu byliny so 750 ml vriacej vody. Potom musíte trvať na zložení 3-4 hodiny. Na liečbu predsieňového extrasystolu sa infúzia užíva najmenej 5-krát denne, 15 ml.

Praslička roľná môže negatívne pôsobiť na obličky. Preto je jeho použitie kontraindikované u osôb, u ktorých bola diagnostikovaná zápal obličiek, nefróza a iné ochorenia močového systému..

Infúzia lumbago

Ako možno liečiť supraventrikulárny extrasystol doma? Tento prostriedok, ktorý poskytuje sťahujúce, protizápalové a antipyretické účinky, sa dobre vyrovná s prejavmi tejto patológie. Na jeho prípravu potrebujete:

  1. Vezmite dve čajové lyžičky bylinky a zalejte 200 ml chladenej prevarenej vody.
  2. Nechajte pôsobiť 12 hodín.
  3. Kmeň.

Na liečbu extrasystoly sa má 75 ml infúzie užiť trikrát denne pred jedlom. Pre ľudí trpiacich chorobami tráviaceho traktu alebo močového systému je vhodné tento liek nepiť.

Vyššie uvedené odvarky, infúzie a tinktúry umožňujú pacientovi zotaviť sa z občasných a miernych záchvatov extrasystoly doma a vrátiť sa do obvyklého rytmu pre človeka na celý život. Ich použitie by malo byť bezpodmienečne dohodnuté s lekárom s uvedením dávkovania a spôsobu podania. V opačnom prípade sú možné komplikácie choroby..

Liečba extrasystolom

Extrasystol je variantom srdcovej arytmie, prídavnej kontrakcie celého srdcového svalu. Je to spôsobené nervovým impulzom z nahromadeného nervového napätia. Extrasystol neprechádza bez stopy - keďže srdcový sval sa sťahuje slabšie, potom klesá objem krvného zásobenia, srdcový výdaj. Trpí tým srdce, zhoršuje sa stav myokardu. Liečbu extrasystolom vykonáva kardiológ po dôkladnom vyšetrení, zistení druhu a príčin arytmie.

Lieky na extrasystol

V miernych prípadoch idiopatického extrasystolu, ktoré nie sú sprevádzané zmenami srdcového svalu a koronárnych ciev, sa medikamentózna terapia nevyžaduje. Stačí pacientovi vysvetliť, že dôvodom tohto stavu sú poruchy režimu, zvýšená fyzická a psychická záťaž. Stačí zefektívniť denný režim, nepreťažovať sa nadmernými povinnosťami, zbaviť sa zlozvykov a prestanú sa objavovať nebezpečné príznaky..

Ak je pacient príliš znepokojený svojim stavom, je mu predpísané užívať ľahké sedatíva (lieky z koreňa valeriánov).

Pri extrasystole spôsobenej funkčnými poruchami orgánov a systémov musíte vyriešiť príčiny jej vzhľadu.

Môžu to byť také choroby a stavy:

Narušená rovnováha vody a solí;

Toxické poškodenie tela;

Liečba organického extrasystolu sa uskutočňuje liečivami z farmakologickej skupiny betablokátorov. Rozmanitosť liekov na liečbu arytmií si vyžaduje hlboké odborné znalosti z farmácie a kardiológie. Nie všetky lieky účinne obnovujú normálne fungovanie srdcového svalu. Musíme brať do úvahy individuálne charakteristiky priebehu ochorenia, sprievodné patológie.

Lieky na liečbu arytmií obsahujú jednu alebo viac účinných látok. Ich kombinácia vzájomne dopĺňa pozitívne vlastnosti. Kompetentný výber liekov vám umožňuje vytvoriť individuálny liečebný plán.

Lieky na liečbu extrasystolu:

Vo väčšine prípadov musíte zvoliť správny liek na základe údajov o pacientovej pohode a diagnostických vyšetreniach.

4 základné potraviny pre srdce a cievy

Lieky nie sú jediné, ktoré dokážu vrátiť srdce do normálneho rytmu. Je veľmi dôležité zahrnúť do stravy určité potraviny a živiny..

Selén

Dôležitosť selénu pre udržanie zdravia srdcového svalu a cievneho systému bola prvýkrát preukázaná nemeckými a fínskymi vedcami. V Nemecku a Fínsku ešte nedávno došlo k akútnemu problému s nedostatkom selénu v potravinách. Aby sa to vyriešilo na vládnej úrovni, bolo rozhodnuté pridať tento stopový prvok do krmiva pre hospodárske zvieratá..

Výsledkom týchto opatrení bolo dvojnásobné zníženie počtu úmrtí na srdcové patológie za posledné dve desaťročia. Štúdie preukázali dôvod, že selén priamo ovplyvňuje prevenciu srdcových chorôb. Niektoré enzýmy v ľudskom tele prispievajú k redoxným reakciám. Predstavujú ich glykoproteíny obsahujúce selén. Enzýmy redukujú lipidové peroxidy a sú antioxidanty. Nedostatok selénu vedie k transformácii buniek myokardu, k ich degenerácii.

Pozitívny vplyv glykoproteínov na srdcovú aktivitu tým nekončí. Počas infarktu myokardu tieto enzýmy chránia srdcový sval, obmedzujú oblasť nekrózy. Čím menšia je plocha myokardu ovplyvnená počas infarktu, tým väčšia je šanca vyhnúť sa srdcovému zlyhaniu. Štúdie kontrolované EKG ukázali, že nedostatok selénu znižuje srdcový index šesťkrát, čo vedie k rozvoju ischémie.

Na rozdiel od týchto údajov existujú výsledky výskumu o pozitívnom účinku selénu v kombinácii s tokoferolom na zotavenie pacientov po infarkte. Nedostatok selénu vedie k rozvoju infarktu myokardu, mŕtvici a vysokému riziku vzniku rakoviny..

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny

Táto zlúčenina sa nachádza vo vysokých množstvách v olejnatých morských rybách a v rastlinných potravinách, ako je sójový olej a ľanový olej..

Výhody omega-3 mastných kyselín:

Chráňte cievnu stenu pred negatívnymi účinkami oxidovaného LDL;

Boj proti ateroskleróze;

Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín;

Normalizujte stav slizníc;

Zabráňte alergickým prejavom;

V prípade zápalu urýchlite proces hojenia;

Používajú sa na prevenciu rakoviny prostaty, prsníkov, vaječníkov;

Zaistite normálne fungovanie bunkových membrán zodpovedných za prenos nervových impulzov, za ukladanie informácií bunkami myokardu, sietnice a ďalších orgánov;

Pomáha účinne bojovať proti chorobám: diabetes mellitus, ekzémy, psoriáza, depresie, Alzheimerova choroba;

Podporuje zdravie reprodukčného, ​​imunitného a kardiovaskulárneho systému.

Pre optimálne účinky na ľudský organizmus musia byť omega-3 kyseliny dodané v plnom rozsahu. Pre dospelého muža je tento údaj 2 g, pre ženu - 1,6 g..

Toto množstvo sa nachádza v nasledujúcich potravinách:

90 g konzervovaných sardiniek;

1 polievková lyžica. l. repkový olej;

120 g konzervovaného tuniaka.

Požadovaná koncentrácia omega-3 lipidov sa dosiahne, ak sa do potravy zahrnú mastné odrody morských rýb najmenej dvakrát týždenne, ochutia sa repkovým, sezamovým, vlašským orechom, ľanovým olejom a 1 lyžičkou denne. ľanový olej nalačno. Ak tieto podmienky nie sú uskutočniteľné, na pomoc prídu doplnky s obsahom polynenasýtených omega-3 mastných kyselín..

Choroby, pri ktorých liečbe a prevencii sa využívajú prospešné vlastnosti Omega-3 lipidov:

Čo je extrasystola srdca a ako liečiť túto chorobu

Zdravím vás, vážení čitatelia. Niektorí pacienti sa zaujímajú o to, čo je extrasystola srdca a ako liečiť túto chorobu. Dnes sa pokúsime na túto otázku odpovedať čo najpodrobnejšie..

Mnoho pacientov, prichádzajúcich do ordinácie lekára, sa sťažuje na silné a neočakávané mozgové príhody v srdci, pocit vyblednutia, dýchavičnosť, náhlu úzkosť alebo dokonca strach. To všetko sú príznaky takého nebezpečného ochorenia kardiovaskulárneho systému, ako je extrasystol..

  1. Úvod
  2. Príčiny
  3. Extrasystol organickej povahy sa vyskytuje pri léziách myokardu:
  4. Príznaky a diagnostika
  5. Prvá pomoc
  6. Liečba
  7. Fytoterapia
  8. Komplexná tinktúra
  9. Je tiež dobré variť listy hlohu, čučoriedky
  10. U pacientov s hypertenziou má dobrý účinok šípkový odvar
  11. Prevencia

Úvod

Extrasystola srdca je najbežnejšou formou arytmie, ktorá sa vyznačuje mimoriadnymi dodatočnými kontrakciami srdca (extrasystoly) z ďalšieho zamerania excitácie, ktoré vzniklo v myokarde..

Vzhľadom na to, že srdcový sval po každej takejto kontrakcii zostáva istý čas pokojný, nastáva dlhšia ako zvyčajne kompenzačná pauza. V tomto čase pacient pocíti krátkodobé potopenie srdca, takzvané „prerušenia srdca“.

V závislosti od miesta pôvodu sa vylučujú predsieňové a komorové extrasystoly. Zníženie srdcového výdaja vedie k zníženiu koronárneho a cerebrálneho prietoku krvi, niekedy k rozvoju anginy pectoris a prechodným poruchám cerebrálneho obehu (mdloby, paréza). Zvyšuje sa riziko vzniku fibrilácie predsiení.

Epizodické extrasystoly sa môžu vyskytnúť aj u prakticky zdravých ľudí. Napríklad mladý muž, v stresových situáciách, pri zvýšenej fyzickej námahe alebo pri hormonálnej nerovnováhe vo vode (dehydratácii), má podobné nepríjemné pocity..

U dospievajúcich a detí v období zmien v hormonálnom pozadí existujú aj jednotlivé epizodické extrasystoly. Vo všetkých prípadoch ide o istý príznak silného srdcového prepätia. Spravidla, keď sa psycho-emocionálny stav zlepší, práca srdca sa normalizuje..

Príčiny

Portrét unavenej brunetky odpočívajúcej po cvičení

Existuje veľa provokujúcich faktorov.

Extrasystol organickej povahy sa vyskytuje pri léziách myokardu:

  • Ischemická choroba srdca (ischemická choroba srdca),
  • kardioskleróza,
  • infarkt myokardu,
  • perikarditída,
  • myokarditída,
  • kardiomyopatia,
  • chronické zlyhanie obehu,
  • srdcové chyby,
  • poškodenie myokardu pri sarkoidóze,
  • hemochromatóza,
  • srdcová chirurgia.

U niektorých športovcov môže byť príčinou extrasystoly dystrofia myokardu spôsobená fyzickým prepätím (takzvané „srdce športovca“).

Toxické extrasystoly sa vyvíjajú pri horúčkovitých stavoch, tyreotoxikóze, proarytmickom vedľajšom účinku niektorých liekov (aminofylín, kofeín, novodrín, efedrín, neostigmín, tricyklické antidepresíva, glukokortikoidy, sympatolytiká, diuretiká)..

Funkčné extrasystoly môžu byť vyvolané stresom, častým pitím silného čaju a kávy a fajčením. Okrem toho sa zaznamenáva u pacientov s autonómnou dystóniou, neurózami, osteochondrózou krčnej chrbtice..

U žien sa extrasystola môže vyvinúť počas menštruácie alebo počas tehotenstva.

Príznaky a diagnostika

Subjektívne pocity s extrasystolom nie sú vždy vyjadrené. Tolerancia extrasystolov je ťažšia u ľudí trpiacich vegetatívno-vaskulárnou dystóniou, pacienti s organickým poškodením srdca naopak môžu tolerovať extrasystoly oveľa ľahšie.

Zaznamenané sú aj „kotrmelce alebo prevrátenie“ srdca, prerušenia a vyblednutie v jeho práci. Funkčný extrasystol sprevádzajú návaly horúčavy, nepohodlie, slabosť, úzkosť, potenie, nedostatok vzduchu.

Časté poruchy rytmu a nepravidelný srdcový rytmus (viac ako 3 extrasystoly za minútu) sú už vážnym dôvodom na kontaktovanie aspoň terapeuta. Aj keď ide o mladých ľudí, deti. Nie vždy sa však extrasystoly zistia po vymenovaní lekára..

Pretože sa môžu vyskytnúť v rôznych denných dobách (ráno, popoludní alebo v noci počas spánku) a na mieste (v telocvični, večer po silnom preťažení v práci). Preto je v prvom rade potrebné vykonať konvenčnú elektrokardiografiu. Na EKG filme sú zreteľne viditeľné predsiene a ventrikulárne extrasystoly..

Ak sa počas štúdie odhalia ich časté prejavy, pacient je odkázaný na ďalšie vyšetrenie: echokardiografia a ultrazvuk srdca, Holterov monitoring, keď je pacient nasadený na malý prístroj na jeden deň, koronárna angiografia, ak je to potrebné, na ECT a MRI srdca.

Je tiež potrebné preskúmať hormonálne pozadie človeka, skontrolovať jeho štítnu žľazu.

Prvá pomoc

Prečo je extrasystola srdca nebezpečná? Ak má pacient časté ventrikulárne extrasystoly, je hospitalizovaný, pretože takéto kontrakcie opotrebujú srdcový sval. Okrem toho sa môžu zmeniť na zníženie prietoku krvi, prechod na nebezpečnú fibriláciu predsiení..

To platí najmä pre mužov vo veku 45-50 rokov. Takéto časté ventrikulárne extrasystoly môžu byť dôsledkom komplikácie vážneho ochorenia, napríklad infarktu myokardu..

Na zmiernenie pocitu strachu, nervového napätia pred príchodom sanitky možno pacientovi podať 4 - 5 tabliet glycínu na resorpciu, 1/4 tablety anaprilínu, 40 - 50 kvapiek valocordínu alebo korvalolu.

Liečba

Ako liečiť extrasystol srdca? V prípade extrasystoly sú primárne predpísané betablokátory (etanol, betaloczok, concor, coronal). A tiež lieky, ktoré zlepšujú prekrvenie srdcového svalu (kardiomagnum, trombotické ACC, aspirínové kardio, preduktálne). Kardiomagnet je dostupný v dávkach 75 a 150 mg.

Mnoho kardiológov sa domnieva, že dávka 75 mg je nedostatočná na prevenciu a liečbu pacientov s akútnymi koronárnymi chorobami: mŕtvica, srdcový infarkt v anamnéze, angina pectoris. Môžu užívať 150 mg trombotického ACC každý deň.

Ďalšia skupina terapeutických látok: prípravky horčíka a draslíka (horčík B6, magnerot). Magnerot sa má užívať 1 tabletu dvakrát denne..

Horčík B6 2 tablety 3 krát denne bez absencie kontraindikácií. V každom jednotlivom prípade lekár individuálne zvolí terapiu na liečbu základného ochorenia (koronárne ochorenie srdca, myokarditída, zápal pľúc, bronchiálna astma), ktoré spravidla majú dobrý účinok.

S poklesom alebo zmiznutím extrasystolov, zaznamenaným do 2 mesiacov, je možné postupné znižovanie dávky lieku a jeho úplné zrušenie. V iných prípadoch liečba extrasystolom trvá dlho a pri malígnej komorovej forme sa užívajú antiarytmiká po celý život

Fytoterapia

Na zlepšenie koronárneho prietoku krvi a ako sedatívum sú vhodné ľudové lieky: valerián, matka, pivonka, hloh. Poradil by som vám, aby ste si tieto tinktúry kúpili v lekárni.

Komplexná tinktúra

Vypustite všetky lekárenské tinktúry v rovnakom pomere do jednej nádoby, pridajte 1 čajovú lyžičku medu (pre lepšiu asimiláciu), premiešajte. Vezmite 30-40 kvapiek zmesi jednu hodinu pred spaním po dobu 3 týždňov. Potom si urobte mesačnú prestávku, po ktorej môže liečba pokračovať.

A na zvýšenie hladiny draslíka a posilnenie srdcového svalu (ak neexistuje predispozícia na cukrovku) je veľmi užitočné každý deň jesť sušené marhule a hrozienka,

Nakúpte najtmavšie hrozienka a kyslé sušené marhule na trhu. Predpokladá sa, že čím je kyslejšia, tým lepšie. Je užitočné jesť 1 čajovú lyžičku čiernych hrozienok a 4-5 sušených marhúľ denne. Je možné čaj namiesto sladkostí: chutné aj dobré pre srdce.

Je tiež dobré variť listy hlohu, čučoriedky

1 polievková lyžica. Varte lyžicu listov s pohárom vriacej vody, nechajte pôsobiť 15 minút, nechajte mierne vychladnúť. Pite 2-3 krát denne s jedlom alebo bez jedla.

U pacientov s hypertenziou má dobrý účinok šípkový odvar

Odvary na liečivé účely si môžete pripraviť doma. Nalejte malú hrsť šípok do čajníka, zalejte ho vriacou vodou, priveďte do varu, nechajte pôsobiť 5-7 minút. Nemali by ste sa ním však nechať unášať, pretože šípky obsahujú veľa kyseliny askorbovej a znižujú krvný tlak..

Je užitočné piť ho popoludní. Kurz je 2-3 týždne. Rovnakým spôsobom potom môžete pripraviť aj hlohový čaj..

Prevencia

V širšom zmysle predstavuje prevencia extrasystoly prevenciu patologických stavov a chorôb, ktoré sú základom jej vývoja, ako aj prevenciu ich exacerbácií..

Pacientom s asymptomatickým ventrikulárnym extrasystolom a bez známok srdcovej patológie sa odporúča diéta obohatená o soli horčíka a draslíka, odvykanie od fajčenia, pitie alkoholu a silnej kávy, mierna fyzická aktivita..

Dnes sme sa teda dozvedeli, čo je to extrasystola srdca a ako liečiť túto chorobu. Ak máte akékoľvek otázky alebo potrebujete ďalšie informácie, napíšte nám do komentárov nižšie.

Zulfiya Huseynova, kandidátka lekárskych vied

Extrasystoly, chvenie v srdci - ako som sa ich zbavil

V tomto článku vám poviem, ako som sa zbavil extrasystolov. Dôležité závery budú na konci článku..

Prvýkrát som sa s extrasystolami stretol pred desiatimi rokmi, vo veku 26 rokov. Bola vrchol leta, vonku bolo horúco, sedel som v kresle na svojom pracovisku. Zamestnanci zrazu bežali k jednému z počítačov, aby si pozreli niečo zaujímavé. Bol som ponorený do práce, ale začal som byť zvedavý aj na to, čo tam je. Vstal som zo stoličky a prešiel k ďalšiemu počítaču. Zrazu som pocítil niekoľko silných úderov do srdca, ktoré každým úderom slabli a nakoniec utíchli. Prvý dojem bol, že sa mi zastavilo srdce, veľmi som sa bál a vybehol z kancelárie. Vyzeralo to, že moje srdce naďalej bije a trochu som sa upokojil. Vyšiel som von, zapálil si cigaretu a sadol som si na lavičku a snažil som sa pochopiť, čo sa stalo s mojím srdcom. Zrazu mi srdce začalo znova biť a odrazu som vyskočil. Tentokrát som cítil ešte väčší strach. Okamžite som zavolal manželke.

Začal som mať skutočnú paniku, rozlúčil som sa s ňou, povedal, že umieram, požiadal o privolanie sanitky. Moja žena okamžite zavolala záchranku s tým, že mám zlé srdce, ona sama tiež prišla taxíkom. Sanitka dorazila dosť rýchlo. Okamžite ma posadili do auta a začali mi merať tlak. Bolo to vyvýšené, zrazilo ma to horúcou injekciou. Spravili tiež kardiogram a povedali, že nedošlo k infarktu. V tom okamihu dorazila moja žena a odviezli sme sanitku do nemocnice..

V nemocnici robili kardiogram, robili testy a na moje prekvapenie povedali, že všetko je v poriadku so srdcom..

Na druhý deň ráno, keď som sa priblížil k kancelárii, bolo mi zle. Všetko v mojej hrudi sa stiahlo, myslel som si, že znova začína akýsi infarkt. Zavolal som manželke a tá mi opäť zavolala sanitku. Všetko sa stalo znova. Moje srdce bolo v poriadku.

Ďalej začali neustále opakované epizódy chvenia v srdci a záchvaty paniky. Takmer každý deň sme volali záchranku, chodili k lekárom. Nikto nevedel, čo mi je. Snažil sa liečiť niektorými druhmi liekov na srdce.

Nakoniec som skončil u terapeuta, ktorý ma odkázal na psychoterapeuta v hraničnom centre.

Povedal som terapeutovi o chvení v srdci, o úzkosti, poslúchol ma a okamžite predpísal antidepresíva. Verdikt znel: záchvaty paniky. Prečítajte si tiež Ako som sa zbavil záchvatov paniky.

Chvíľu som nechcel brať tabletky, ale potom som sa rozhodol a naozaj sa mi to uľahčilo. Znížili sa srdcové rytmy (extrasystoly) a znížila sa tiež úroveň úzkosti. Antidepresíva beriem už niekoľko rokov. Ale napriek tomu mi extrasystoly niekedy dosť silno prekážali. Strašne som sa ich bála. Zdalo sa mi, že by mohli viesť k smrti. Na internete som čítal články o extrasystoloch. V zásade všade písali, že nie sú nebezpeční..

Tu napríklad píše o extrasystoloch slávny kardiológ, lekár lekárskych vied Guglin Eduard Romanovič:

Zvyčajne sú také chvenie spojené s predčasnými kontrakciami srdca. Nazývajú sa extrasystoly a sú najbežnejšou a najškodlivejšou formou porúch srdcového rytmu..

Extrasystol je prejavom zvýšenej excitability srdcového svalu. Najčastejšie ide o nejaké funkčné posuny, nenájdeme však organické zmeny. A srdce napriek niekedy dlhodobému extrasystolu zostáva zdravé. Neskracujú život ani nezvyšujú riziko ďalších chorôb alebo úmrtia. Sú dostatočne neškodné. A lieky, ktorými sa ich s väčším alebo menším úspechom snažíme potlačiť, znížiť frekvenciu, sú samy osebe dosť toxické zlúčeniny. Vo veľkých štúdiách sa opakovane zistilo, že potlačenie extrasystolov antiarytmikami PRACUJE, a nie zlepšuje zdravie. A tak sa zvyčajne snažíme presvedčiť pacientov, aby extrasystol neliečili.

Celý problém spočíva v tom, že v normálnom stave centrálneho nervového systému nedosahujú vedomie, nestúpajú nad subkortex a nie sú vnímaní. A so zvýšenou excitabilitou, s rôznymi neurózami, tieto signály prelomia bariéru (filtre) subkortexu a sú vnímané už na úrovni vedomia ako niečo nadbytočné a rušivé. So zvýšenou nervovou citlivosťou sú vnímané ako poruchy, patológie a vystrašujú, znepokojujú, zasahujú do života. Musíte len veriť, že tieto extrasystoly nie sú predzvesťou žiadneho organického ochorenia srdca, neskracujú život a spravidla nevyžadujú liečbu. Ak však pokazia život, znížia jeho kvalitu, môžete liečiť sedatívami, sedatívami, liekmi. Zvyšujú prah citlivosti a prenášajú tieto reakcie späť na úroveň subkortexu, čím znižujú stupeň ich vnímania vedomím. Zlepšujú toleranciu vyrušovaní, robia ich menej nápadnými a menej rušivými.

Pri analýze mojich extrasystolov po dobu 10 rokov som identifikoval niektoré vzorce ich prejavu. Tu sú najčastejšie okolnosti, ktoré ich spôsobili:

  • nápoje obsahujúce kofeín (napr. čaj, cola);
  • alkoholu. Extasystoly sa zvyčajne vyskytli nasledujúci deň po užití alkoholu a napodiv, v momente požitia alkoholu, extrasystoly neboli zvlášť pozorované, pravdepodobne to bolo spôsobené relaxáciou tela. Ale na druhý deň ich bolo viac;
  • krivka držania tela. Keď som sa skláňal, bolo tam viac extrasystolov;
  • výdatný obed;
  • sedenie nohy za nohou;
  • stresové situácie. V okamihu stresu alebo nejaký čas po ňom sa zvýšil počet extrasystolov;
  • dehydratácia;
  • tesné a priliehavé oblečenie (napríklad spodky alebo tesné elastické ponožky).

Nemôžem povedať, že vyššie uvedené dôvody boli primárnym zdrojom extrasystolov. Napokon, do 26 rokov som nemal extrasystoly. Ukazuje sa, že musí existovať dôvod, ktorý je práve primárnym zdrojom chvenia v srdci..

Diskutoval som o tejto otázke napríklad asi pár týždňov pred prvým prejavom extrasystoly som v práci zažíval silný stres. Niekoľko minút pred prvými extrasystolami v živote som si dal silný čaj. Sedel som tiež veľmi zhrbený a ľahnutý na stoličke.

Čo sa týka stresu, nejde o prvý stres v mojom živote a je zrejmé, že predtým, ako som zažil silnejší stres, nikdy tu neboli extrasystoly.

Alebo stres nahromadený po celý život a dosiahol takú úroveň, že viedol k tvorbe extrasystolov. Alebo, ako sa domnievam, zo sedavého spôsobu života a z nesprávneho držania tela bolo srdce vytlačené a začalo nesprávne viesť určité elektrické impulzy. Možno sa srdce začalo nachádzať blízko niektorých nervov v dôsledku posunu. To znamená, že hlavnou verziou výskytu extrasystolov, ktorej som sa istý čas držal, je posunutie srdca oproti pôvodnej polohe.

Napríklad medzi športovcami zapojenými do cyklických športov (beh a chôdza, korčuľovanie a lyžovanie, plávanie, veslovanie, jazda na bicykli) je elektrická os srdca umiestnená hlavne vertikálne. Elektrická os srdca u športovcov zapojených do acyklických športov sa vyznačovala hlavne vodorovnou polohou. Acyklické cvičenia zahŕňajú také cvičenia, pri ktorých sa charakter motorickej aktivity prudko mení. Cvičenia tohto typu sú všetky športové hry, bojové športy, hádzanie a skákanie, gymnastické a akrobatické cvičenia, cvičenia vodného a alpského lyžovania, krasokorčuľovanie.

Pokiaľ ide o výskum adolescentov, srdcová frekvencia je najvyššia u cholerických ľudí - 85 a viac úderov za minútu. Najväčšia tendencia k arytmii je u pacientov s cholerikou a melanchóliou. Poloha elektrickej osi srdca u dospievajúcich s rôznymi povahami sa líši u sangvinických a flegmatických osôb častejšie ako normálne - 60%, u melancholických a cholerických osôb je prevažne vertikálna 60% a 75%, zatiaľ čo normálna poloha u 25%.

Ukazuje sa, že fyzická zdatnosť (alebo naopak sedavý životný štýl) a emocionálny stav ovplyvňujú naše srdce.

Nedávno som prestal brať alkohol, fajčiť, z tekutín - pijem iba vodu, prestal som jesť sladkosti. Počet extrasystolov sa znížil, ale stále pokračovali. Čo pomohlo úplne sa zbaviť extrasystolov, prečítajte si nižšie.

Pokiaľ ide o srdce, potom s najväčšou pravdepodobnosťou, ak nie je vycvičené, s vekom slabne, chátra a mení svoju polohu (posúva) a prípadne prichádza do styku s niektorými zdrojmi elektrických impulzov alebo vibrácií (napríklad s nervami, žalúdkom atď.). atď.). Ak sa posunutie srdca (oslabenie) nazýva primárnym faktorom výskytu extrasystolov, potom sekundárnym bude napríklad stres, výdatné jedlo, dehydratácia atď. všeobecne akýkoľvek dôvod, ktorý som popísal vyššie.

Čo sa však stane, ak odstránime tento primárny faktor a vrátime srdce do pôvodnej polohy, čo bolo napríklad v dospievaní, keď sme behali, skákali, boli všeobecne neustále v pohybe a srdce bolo trénované, bolo napnuté a obsadené vpravo pozíciu.

Ak neexistuje žiadny primárny faktor (oslabené srdce, obsadenie, s najväčšou pravdepodobnosťou nesprávna pozícia), potom sekundárne faktory nebudú schopné spôsobiť extrasystoly - jednoducho zmiznú. Túto teóriu som čiastočne potvrdil tým, že som začal trénovať na eliptickom trenažéri. Takéto simulátory sa zvyčajne nachádzajú v telocvičniach. Patria do kardiovaskulárnej výbavy. Takýto simulátor môže zvýšiť výkon pľúc a srdca, zlepšiť kardiovaskulárny systém. Kúpil som si taký simulátor pre svoj domov. Srdcový sval sa dá určite posilniť aj inak..

Začal som cvičiť na simulátore, postupne som zvyšoval záťaž. Extrasystoly skutočne zmizli. Aj tu by malo byť všetko individuálne (možno stačí mierna záťaž). Je potrebné konzultovať s odborníkmi!

To nepriamo potvrdilo moju teóriu výskytu extrasystolov, spôsobenú práve dvoma primárnymi faktormi - posunom v polohe srdca (oslabenie) a sekundárnym (akákoľvek príčina stresu atď.) Odstránením primárneho hlavného faktora a vrátením srdca do pôvodnej správnej polohy sme extrasystoly odstránili. Nedávno mi bolo zaslané video, ktoré mi pomohlo podrobnejšie pochopiť príčiny extrasystolov, a ako sa mi zdá, že konečne úplne porozumiem mechanizmu ich výskytu, po zhliadnutí tohto videa som urobil veľmi dôležité závery (o tom na konci článku)..

Treba poznamenať, že štúdia z roku 2002 publikovaná v New England Journal of Medicine zistila, že 45-ročný športovec vyliečil fibriláciu predsiení. Športovec používal eliptický alebo bežkársky stroj.

Extrasystoly sú v skutočnosti určitým typom arytmie. To znamená, že sa ukazuje, že eliptický trenažér je účinný proti arytmii. Tiež nevylučujem, že iné športy alebo cvičenia môžu viesť k obnoveniu polohy (tréningu) srdcového svalu - tu treba experimentovať.

Pozor! Zdôrazňujem, že moje srdce bolo úplne zdravé, bez chýb, jediné, čo ma trápilo, boli extrasystoly. Bola tiež diagnostikovaná neúplná blokáda vetvy ľavého zväzku, tachykardia. Ak máte vrodené alebo získané srdcové chyby a choroby, poraďte sa so svojím lekárom!

Predtým som na kardiograme mal vodorovnú polohu osi srdca, teraz je to normálne.

Záver: zbaviť sa extrasystolov - posilniť srdcový sval. Myslím si, že sedavý životný štýl je vo všeobecnosti dôležitým faktorom, ktorý negatívne ovplyvňuje srdce. Nie raz som počul, že extrasystoly miznú alebo klesajú pri fyzickej námahe.

Samozrejme, nebude nadbytočné odstraňovať sekundárne faktory: alkohol, kofeín, tesné oblečenie, krivé držanie tela, prejedanie sa a dehydratácia..

Aby všetky orgány fungovali ako hodinky, odporúčam tiež obnoviť chrbticu. Napríklad sa mi veľmi páčia cviky na chrbticu Norbekova. Cvičenie umožňuje pohyb stavcov od seba, potom začnú zaujímať svoju prirodzenú polohu, deformovaná chrupavka začne okamžite rásť - má jedinečnú schopnosť zotavenia. Vykonaním týchto cvikov môžete chrbticu vrátiť do pôvodného stavu v každom veku. Vďaka týmto cvikom som sa rýchlo zbavila krčnej osteochondrózy a mama sa zbavila skoliózy, ktorú mala v škole..

Posilnite si chrbtové svaly, napríklad tieto dva cviky pomôžu udržať chrbticu v správnom stave: čln - ľahnete si na brucho a dlane zdvihnete vystreté dopredu a dozadu. Robím 4 série po 10 - 30 krát. Tiež, aby ste posilnili svaly dolnej časti chrbta, môžete sa dostať na všetky štyri a niekoľko desiatokkrát zdvihnúť jednu rovnú nohu, potom prejsť na druhú, vykonávam štyri série týchto cvikov. Tieto dve cviky cvičím každý druhý deň. Po absolvovaní týchto cvikov sa držanie tela vyrovná a nie je ťažké sedieť rovno - svaly podopierajú chrbticu. Ak sú pozdĺž chrbtice slabé svaly, stavce sa posunú a zvierajú rôzne nervové zakončenia.

Dôležitý doplnok k článku od 1. 1. 2020.

Nedávno mi bolo zaslané zaujímavé video o extrasystoloch. V ňom lekár hovorí o dôvodoch, ktoré ich spôsobujú:

  • problém s preťažením ľavej komory;
  • oslabený srdcový sval;
  • kalcifikácia aortálneho oblúka.

Ak zhrnieme tieto dôvody, dostaneme dva:

  • slabosť srdcového svalu;
  • zúžené plavidlá.

Zjednodušene povedané, srdce nemá dostatok sily na to, aby pretlačilo krv cez cievy: nedokáže sa vyrovnať a začne haraburdu.

Všetko sa ukáže ako celkom logické: cievy sa zúžili, napríklad kvôli tomu, že ste boli nervózni, prejedali sa (stláčali veľkú tepnu s objemným žalúdkom), krivo sedeli, pili alkohol (alebo z iného dôvodu vazokonstrikcie) a pre srdce bolo ťažšie tlačiť krv. Ďalším dôvodom vazokonstrikcie sú cholesterolové plaky (ako čistiť cievy a robiť ich pružnejšie - viac o tom nižšie).

Na druhej strane, ak je srdcový sval v tvare (nafúknutý), bude sa mu ľahšie pretláčať krv aj cez zúžené cievy. To tiež vysvetľuje, že po cvičení na eliptickom trenažéri mi zosilnel srdcový sval a zastavili sa extrasystoly..

Teraz, pokiaľ ide o cievy - už u detí vo veku 10 rokov sa na cievach objavujú prvé cholesterolové plaky. To všetko znižuje ich lúmen a znižuje pružnosť..

Pokiaľ viem, je celkom jednoduché vyčistiť nádoby, pozri sa na fotografiu, vľavo sú nádoby všežravého človeka, vpravo - človek, ktorý prešiel na výživu rastlín.

Ako čistiť nádoby - pozri tu.

Každému tiež odporúčam dobré, veľmi jednoduché cvičenie - bránicové dýchanie, ktoré pomáha obnoviť normálnu polohu vnútorných orgánov a odstrániť prekyslenie tela. Ako to urobiť, som popísal nižšie..

Nedávno, mimochodom, som sa na fóre stretol so zaujímavou správou, človek píše, že Varshavskaja dychové cvičenia pomohli od extrasystolov, čo posilňuje bránicu. Píše:

„Pokiaľ som zistil príčinu prerušenia srdca, boli spôsobené spätným tokom obsahu žalúdka do pažeráka a podráždením elektrického systému srdca..
. Zaznamenal som až 1 500 supraventrikulárnych extrasystolov. Potom prešli na komory a bolo ich asi 3 000 denne. Pri toľkých extrasystoloch sa ablácia nerobí a veľmi zasahovali do života. Nechápe, kto to nezažil. Keď som zistil príčinu prerušenia, začal som hľadať nápravu. Hľadanie ma viedlo na stránku venovanú GERD. Tam som našiel odkaz na Varšavskaja dychové cvičenia zamerané na posilnenie bránice. Ľuďom na danom mieste pomohla gymnastika uzavrieť srdcovú dužinu tak, aby sa obsah žalúdka nedostal do pažeráka. Rozhodol som sa, že stojí za to to vyskúšať. Výsledky sa dostavili po mesiaci, počet mnou vyrušení, ktoré som cítil, sa prudko znížil a potom úplne zmizli. Niekedy ich cítim, možno raz denne, možno raz týždenne. Ale to nie je nič v porovnaní s tým, čo bolo predtým. Samozrejme, nejde o všeliek a niekomu to možno nepomôže, ale v mojom prípade sa osvedčila dychová prax čiastočne migrovaná z jogy. V tejto praxi pokračujem ráno a večer nalačno. Robím prvé tri Varshavskaja cviky, každé s tromi prístupmi: prvé cvičenie s každým prístupom 30-krát, druhé a tretie - čo najviac. Celkovo mi to trvá 5-7 minút, ale musíte uznať, že za vyliečenie boľavej ceny je to smiešna cena. Budem tieto cviky robiť doživotne. Kto to chce vyskúšať - skórujte vo vyhľadávači: dychové cvičenia Varšavskej, stiahnite si videonávod z Youtube alebo VK a urobte to pre svoje zdravie! “

Robím jednoduchšie cvičenie 2v1 (natiahnutie bránice + alkalizácia tela a nasýtenie buniek kyslíkom):

Dýchanie do brucha alebo bránice

Keď sme nervózni, bránica sa stiahne. To vedie k množstvu vedľajších účinkov vrátane vnútorného stresu. Cítiť to, keď sa pokúsite zhlboka nadýchnuť, ale nemôžete, to znamená, že existuje pocit neúplného nadýchnutia..
V ideálnom prípade by človek mal dýchať cez žalúdok, ale pri strese sa objaví plytké dýchanie na hrudi..

Začnite robiť toto jednoduché cvičenie ráno a večer, po dobu 10 minút (nalačno). Ľahnite si na chrbát. Pokojne sa nadýchnite tri sekundy, pričom sa čo najviac nafúknite do žalúdka, potom ihneď, bez zadržania dychu, začnite pokojne vydychovať a čo najviac vtiahnite žalúdok. Po výdychu zadržte dych čo najviac so zatiahnutým žalúdkom, ale len tak, aby zostal pocit pohodlia. Potom znova nadýchnite, vystrčte žalúdok a podobne. Zadržiavanie dychu pri výdychu sa dá postupne trénovať a zvyšovať. Napríklad ste okamžite zadržali dych na 10 sekúnd, potom po niekoľkých dňoch na 11 atď. Predpokladá sa, že čím dlhšie človek dokáže zadržať dych, tým je zdravší. Hrudník by sa počas tohto cvičenia nemal hýbať.

Teraz o podstate tohto cvičenia, prečo práve ono. Zadržiavanie dychu pri výdychu je prirodzeným mechanizmom na odbúranie stresu. Pamätajte, ako sa smejete (smiech predlžuje život), potom si pamätajte, ako plačete (po plači je to vždy jednoduchšie). A keď plačeš a keď sa smeješ, ozve sa krátky dych, potom vydýchneš, silne vtiahneš do žalúdka a zadržíš dych. Toľko prírodný prírodný mechanizmus. Ak pôjdete hlbšie, potom pri zadržaní dychu pri výdychu dôjde k alkalizácii tela (okyslenie tela je odstránené - pH stúpa), bunky sú nasýtené kyslíkom. Stres je prekyslenie, kyslík sa nemôže dostať do buniek a vznikajú rôzne choroby. Rakovina je tiež dôsledkom prekyslenia organizmu. Druhou pozitívnou stránkou tohto cvičenia je, že precvičíte bránicu, odstránite vnútorné napätie, obnovíte prirodzenú polohu orgánov, zlepšíte prekrvenie, odstránite zápal, zlepšíte odtok lymfy a podľa toho zlepšíte prácu celého tela. Po tomto cvičení je tiež veľa energie..
Toto cvičenie je možné vykonávať inokedy, napríklad v doprave, po silnom strese a podobne. Ale robte to večer a ráno.!

Dodatok 18/18/2020:

V poslednej dobe sa dokonca prikláňam k názoru, že príčinou extrasystolov je upnutie bránice v dôsledku stresu a sedavý spôsob života, cez bránicu prechádza najmä aorta, ktorú môže bránica teoreticky zúžiť, bránica môže tlačiť aj na orgány a teoreticky ich vytesniť, upnúť lymfatické potrubia atď. Pri hlbokom dýchaní pri športe (napríklad pri plávaní atď.) Alebo pri bránicovom dýchaní začne bránica klesať do najnižšej polohy a tým sa naťahuje - upínacie listy, orgány sa vrátia do pôvodného stavu. To vysvetľuje zníženie alebo zmiznutie extrasystolov počas fyzickej námahy alebo brušného dýchania (bráničné dýchanie). Vykonávaním brušného dýchania si myslím, že nielen odstránite extrasystoly, ale tiež zlepšíte prácu ďalších orgánov. Mimochodom, deti v prvých rokoch života dýchajú bruškom. Myslím si, že kontrakciu bránice môžu zmierniť aj Norbekovove cviky na chrbticu, najmä zákruty atď..

Prosím, napíšte do komentárov, ak vám dýchanie žalúdkom pomohlo zbaviť sa extrasystolov.

Trochu o prekyslení organizmu. Čím je človek zdravší, tým má vyššie pH.

Biochemik Otto Heinrich Warburg, jeden z popredných biológov buniek dvadsiateho storočia, dokázal, že rakovinové bunky zomierajú v alkalickom prostredí, ale vyvíjajú sa v kyslom prostredí..

Nedávno som z tohto dôvodu tiež úplne opustil živočíšne bielkoviny (mäso, ryby, mliečne výrobky atď.): Https://uznay.info/news/rak-lechitsya-fruktami-i-ovoschami-rezultaty-61... Táto videoreklama je o vedeckom výskume o mäse a mliečnych výrobkoch, ktoré nie sú osobitne inzerované. Veľmi odporúčam sledovať!

Ak vás znepokojujú záchvaty paniky, prečítajte si článok o tom, ako som sa záchvatov paniky úplne zbavil..

Vaše odpovede sú veľmi dôležité, nechajte ich prosím v komentároch.

Liečba vaskulárnej demencie pomocou liekov

Klinický krvný test: dekódovanie, normy a ukazovatele online