Vitamíny pre krv a cievy

V dnešnej dobe sotva existuje človek, ktorý by nepoznal úlohu vitamínov. Sú potrebné na asimiláciu živín vstupujúcich do tela, na rast a obnovu buniek a tkanív. Bez vitamínov je narušený metabolizmus, odolnosť tela voči infekčným chorobám prudko klesá, únava sa vyvíja rýchlejšie. Je ťažké preceňovať obrovský význam vitamínov pre normálne fungovanie tela. Povieme vám o ich účinku na krv a krvotvorbu.

Ako svedčia legendy a rozprávky, ľudia už dávno snívali o „živej vode“. Neskôr alchymisti tvrdohlavo hľadali záhadný „elixír života“. Ale asi najzvláštnejšia, najnápadnejšia a najkomplexnejšia zo všetkých tekutín, ktoré existujú v prírode, je naša krv.
V tele dospelého človeka cirkuluje asi päť litrov krvi. Cez najmenšie cievy - kapiláry - prichádza do kontaktu so všetkými tkanivami a orgánmi.
Chemické zloženie krvi je rôznorodé. Obsahuje najkomplexnejšie bielkoviny, tuky a uhľohydráty, kovy a soli, enzýmy a hormóny, zásady a kyseliny.
Bunky, alebo, ako sa im hovorí, krvinky, sa delia do troch skupín: krvné doštičky - krvné doštičky, červené krvinky - erytrocyty a hemoglobín. Vďaka tomu je krv zle okysličená. Takže vo všetkých tkanivách tela je nedostatok kyslíka. To je dôvod, prečo môže byť obrovská rýchla strata krvi - smrteľná.
Továreň na erytrocyty, miestom ich zrenia a dozrievania je kostná dreň. Zaisťuje prietok krviniek do tepien. Normálna funkcia kostnej drene je však možná iba vtedy, keď sa v nej používajú bielkoviny, železo a vitamíny potrebné na stavbu a tvorbu krviniek..
Bez vitamínov, predovšetkým bez vitamínu B12, je konštrukcia a dozrievanie červených krviniek nemožné.

ÚLOHA VITAMÍNU B12

V poslednej dobe bola jedným z najvážnejších ochorení zhubná anémia. Bez ohľadu na to, ako lekári bojovali za život takýchto pacientov, počet erytrocytov a hemoglobínu v krvi neustále klesal, v tele sa nachádzajú biele krvinky - leukocyty. Každá zložka krvi, každá z jej buniek, je mimoriadne dôležitá.

Prevažná časť krvných buniek sú erytrocyty. Sú to oni, ktorí dodávajú kyslík do všetkých buniek a tkanív - nášho tela, a tým zabezpečujú dýchanie tela. Dýchacia funkcia krvi sa vykonáva vďaka hemoglobínu v červených krvinkách - komplexnej proteínovej látke obsahujúcej železo. Hemoglobín dáva krvi šarlátovú farbu. Keď človek dýcha a vzduch sa dostane do - najmenšej vetvy pľúc - do alveol, hemoglobín extrahuje kyslík zo vzduchu. Spolu s prietokom krvi, vstupujúcim do najvzdialenejších častí tela, dáva hemoglobín kyslíku tkanivám.
Akákoľvek významná strata krvi, ktorá má za následok zníženie počtu červených krviniek, okamžite spôsobí nedostatok kyslíka; pacient začína - pociťovať dýchavičnosť kvôli nedostatku kyslíka. Vdychuje toľko vzduchu ako obvykle; v krvi je však málo erytrocytov, čo znamená, že je len málo hemoglobínu - došlo k zvýšeniu závažných porúch a ľudia zomreli.
Záhadná choroba priťahovala pozornosť vedcov z celého sveta. Ako sa však často stáva, hlavné tajomstvo bolo odhalené náhodou.

V roku 1925 americký vedec D. Minot pomocou rôznych diét predpísal diétu pre pacienta so zhubnou anémiou, v ktorej bolo veľa nedostatočne tepelne upravenej pečene. Táto liečba priniesla úžasné výsledky: zdanlivo beznádejný pacient sa uzdravil. Dôkladné overenie metódy potvrdilo jej správnosť. Čoskoro sa dozvedel celý svet o víťazstve nad inou predtým nevyliečiteľnou chorobou.
Ale až po troch desaťročiach bolo možné zistiť tajomstvo liečivého účinku pečene a jej výťažkov. Obsahujú špeciálnu látku - vitamín B12, ktorý je nevyhnutný pre normálnu krvotvorbu a stavbu cenných červených krviniek..

Nedostatok vitamínu B12

Ak sa do tela vnesie nedostatočné množstvo vitamínu B12 s jedlom alebo sa zle vstrebáva, nevyhnutne sa vyvinie špeciálny nedostatok vitamínov, to znamená nedostatok a nedostatok vitamínov. Hlavným dôsledkom nedostatku vitamínu B12 je porušenie procesov krvotvorby.
V takýchto prípadoch začne kostná dreň produkovať chybné červené krvinky, ktoré nie sú schopné prenášať kyslík z pľúc do tkanív tela. Zrenie erytrocytov je extrémne pomalé, kostná dreň prekypuje týmito zbytočnými nezrelými bunkami. V dôsledku toho klesá počet červených krviniek v krvi.
Ale aby sme zachránili človeka, stačí mu do krvi zaviesť iba 15 miliónov častí gramu vitamínu B12. Takéto zanedbateľné množstvo tejto úžasnej látky obnovuje schopnosť kostnej drene vytvárať normálne zrelé červené krvinky.!
Vitamín B12 sa často podáva subkutánne na liečivé účely. Je to tak kvôli skutočnosti, že v žalúdku niektorých pacientov je zle absorbovaný a v črevách je vitamín B12 nenásilne absorbovaný mikróbmi, ktoré tam žijú..
Tiež boli vyvinuté špeciálne liečivé prípravky vhodné na orálne podanie..
U zdravých ľudí je potreba vitamínu B12 ľahko doplnená rôznymi potravinovými výrobkami. Denné množstvo potrebné na normálnu krvotvorbu je iba tri až päť milióntin gramu..

Príčiny nedostatku vitamínu B12

Najbohatšie na vitamín B12 sú pečeň a ďalšie vnútorné orgány zvierat. Nachádza sa tiež v rybách, vajciach, tresčej pečeni. Skutočnou zásobou vitamínu B12 je však veľrybí pečeň (Je ich tu viac ako v iných živočíšnych produktoch. Odhaduje sa, že jeden kilogram veľrybích pečien obsahuje toľko vitamínu B12 ako dvadsaťpäť kilogramov masla alebo trinásť kuracích vajec..
Nedostatok vitamínu B12 v tele je zvyčajne spojený s porušením jeho absorpcie v žalúdku a črevách. Nedostatok vitamínov sa však môže vyvinúť z iných dôvodov. Takže niektoré pásomnice usadené v ľudskom čreve pohltia všetky zásoby vitamínu B12, ktoré prichádzajú s jedlom. To spôsobuje nedostatok vitamínu B12 a človek má ťažkú ​​anémiu..
Nedostatok (vitamín B12 sa môže vyvinúť aj u žien počas tehotenstva, ako väčšina z nich
absorbuje ovocie. U dojčiacich matiek sa zvyšuje potreba vitamínu B12.
Úloha vitamínu B12 je mnohostranná a rozmanitá. Prispieva nielen k normálnemu dozrievaniu erytrocytov, ale ovplyvňuje rôzne systémy a fyziologické procesy v tele..

Veľa pomocníkov

Jeden z vitamínov skupiny B, kyselina listová, je svojimi vlastnosťami veľmi podobný vitamínu B12. Prvýkrát tento nový (vitamín bol izolovaný zo špenátových listov; z latinského slova „folium“ - list - tento vitamín dostal svoje meno. Najmä v droždí, pečeni, hubách, zelených listoch rastlín a karfiole je veľa kyseliny listovej..
Kyselina listová funguje rovnako ako vitamín B12. S jej účasťou dochádza k tvorbe erytrocytov. Aj keď je kyselina listová 1 000-krát slabšia ako vitamín B12, je nevyhnutné udržiavať normálne zloženie krvi. Kyselina listová zvyšuje a prehlbuje pôsobenie vitamínu B12, vďaka čomu rýchlo vstupuje do kostnej drene.
Je známych viac ako desať vitamínov skupiny B a každý z nich je nevyhnutný pre udržanie normálneho zloženia krvi..
Takže. vitamín B2 (riboflavín), ktorý poskytuje oxidačné a redukčné procesy v tele, reguluje funkcie pečene a prispieva k hromadeniu zásob vitamínu B12 v ňom.

Vitamíny však regulujú nielen tvorbu červených krviniek. Zohrávajú dôležitú úlohu pri normálnom dozrievaní leukocytov - bielych krviniek. Leukocyty absorbujú patogénne mikróby a bránia tak vývoju mnohých infekčných procesov. Keď počet bielych krviniek prudko poklesne, telo sa stane bezbranným a zle odoláva šíreniu mikróbov. Na tvorbe leukocytov sa aktívne podieľajú vitamíny B2, B6 (pyridoxín) a kyselina listová.
Ostatné vitamíny, ktoré nie sú zaradené do skupiny B, majú veľký vplyv na krv..
Vitamín C (kyselina askorbová) podporuje tvorbu erytrocytov a hemoglobínu. Vitamín C má obzvlášť dobrý vplyv na stav najmenších ciev. Ak to v tele nie je dosť, zvyšuje sa priepustnosť cievnych stien a sotva sa vyskytujú citeľné, takzvané bodkované krvácania. To je presne dôvod mnohých subkutánnych krvácaní, ktoré sú výsledkom skorbutu..
Na normálny stav krvných ciev má významný vplyv aj vitamín P. Utesňuje steny a zvyšuje pevnosť kapilár, ktoré prestupujú všetkými tkanivami tela. Vitamín P sa nachádza v čili papričkách, citrónoch, listoch zelenej pohánky a v čaji. Nachádza sa tiež v šípkach, pomarančoch, jarabinách, hrozne a čiernych ríbezliach..
Jednou z najdôležitejších ochranných vlastností krvi, ktorá chráni telo v čase poranenia, je jeho schopnosť vytvárať zrazeniny. Keby nedisponovala touto cennou vlastnosťou, pri každom, hoci aj nepodstatnom poškriabaní by človek vykrvácal.
Vitamín K má prvoradý význam pri zrážaní krvi, ktorý lekári nazývajú koagulačný vitamín. Jeho hlavným zdrojom v prírode sú zelené časti rastlín. Špenátové listy, žihľava, zelené paradajky sú obzvlášť bohaté na vitamín K. O niečo menej na čerstvom hrášku, šípkach, mrkve, vajciach, zemiakoch a petržlenovej vňati.
Avitaminóza K sa vyskytuje z dvoch dôvodov. Buď nedostatočné množstvo vitamínu pochádza z potravy, alebo sa zle vstrebáva. Nedostatok tela (vitamín K vedie k poruchám zrážania krvi. To zase spôsobuje krvácanie.
Správne organizovaná výživa s harmonickou kombináciou rôznych produktov má pri prevencii anémie veľký význam. Pre udržanie normálneho zloženia krvi je potrebné, aby potraviny boli bohaté na vitamíny C, P, K a najmä na skupinu B. Pre krvotvorbu je samozrejme potrebné aj železo a bielkoviny, ktoré slúžia ako hlavný stavebný materiál pre tvorbu hemoglobínu.
Osoba, ktorá vyvinula anémiu, by mala byť pod lekárskym dohľadom. Iba lekár môže určiť povahu ochorenia. Po preštudovaní stavu pacienta predpíše vhodnú liečbu, ktorá zvyčajne spočíva v podaní rôznych, striktne jednotlivých dávok vitamínov alebo prípravkov železa..
V žiadnom prípade by ste sa nemali liečiť sami. Vitamíny B12, K a P sa nemôžu užívať bez lekárskeho predpisu, ktorý ich prísne dávkuje.
Vitamín C nevyžaduje takúto opatrnosť; jeho prebytok sa rýchlo vylučuje z tela, takže vitamín C je možné užívať bez lekárskeho predpisu. Prípravky s obsahom vitamínu C, ktoré spolu s ďalšími prospešnými vlastnosťami zohrávajú úlohu v prevencii anémie, sa voľne predávajú v lekárňach. To je buď - tablety kyseliny askorbovej alebo kyseliny askorbovej s glukózou, alebo rôzne dražé zo šípok alebo s kyselinou askorbovou. Balenie vždy označuje množstvo vitamínových miligramov, ktoré obsahuje - v jednej tablete alebo v jednom dražé. Zvyčajne sa odporúča denne
vezmite 50-100 miligramov vitamínu C
Moderné metódy liečby vám umožňujú rýchlo obnoviť narušený proces krvotvorby. Aby sa však zabránilo možnému opätovnému výskytu choroby, je pravidelne predpisované opakované podávanie vitamínov..

© Kandidát na lekárske vedy, Yu. L. Milevskaya

Najlepšie vitamíny pre cievy: mená, recenzie

Moderným rytmom života je neustály stres, ktorý oslabuje ľudské telo. Kľúčom k pohode je schopnosť udržiavať rovnováhu fyzického a duševného zdravia, ktorá ovplyvňuje všetky oblasti ľudskej činnosti.

Základ životného štýlu, ktorý zaisťuje aktivitu po celý deň, týždeň a kedykoľvek počas roka, je spôsobený niekoľkými zložkami:

  • strava;
  • pravidelná fyzická aktivita;
  • dostatočné množstvo tekutiny denne;
  • preventívne konzultácie s lekárom;
  • užívanie komplexov vitamínov.

Tento článok venuje osobitnú pozornosť vplyvu na celkový stav tela ciev a obehového systému. Koniec koncov, sú to dodávatelia kyslíka a živín potrebných na uskutočnenie prírodných chemických reakcií zameraných na udržanie života. Zdravie obehového systému teda priamo závisí od životného štýlu a jeho nasýtenia živinami, vrátane špeciálne pripravených vitamínov pre cievy..

Kto venovať osobitnú pozornosť zdraviu ciev

Podľa experimentálnych a štatistických štúdií sú kardiovaskulárne ochorenia medzi mladými ľuďmi každý rok čoraz častejšie. Je to spôsobené zhoršením životného prostredia, neustálym stresom a systematickou podvýživou..

U žien do 50 rokov je miera výskytu nižšia ako u mužov. Aj pri nesprávnom životnom štýle je stále zachovaná schopnosť ženského tela odolávať jednému alebo druhému negatívnemu faktoru, ktorý narúša prácu srdca a krvných ciev. Je to spôsobené silou cievnych stien udržiavanou vysokou hladinou estrogénu v krvi u žien v plodnom veku..

Kto by mal okamžite venovať pozornosť zdraviu svojich krvných ciev a srdca:

  • ľudia s nadváhou;
  • tí, ktorí vôbec nepodporujú správnu výživu a majú vysoké hladiny cholesterolu v krvi;
  • ľudia s cukrovkou, čo niekoľkokrát zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy;
  • trpiaci vysokým krvným tlakom;
  • fajčiari, pretože fajčenie tiež zvyšuje pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy;
  • ľudia starší ako 50 rokov, najmä ženy, pre ktoré sa tento vek stáva kritickým v dôsledku oslabenia účinku hormónu estrogén na telo; z tohto dôvodu klesá pevnosť stien nádoby;
  • ľudia so zlou dedičnosťou (výskyt podobných chorôb medzi príbuznými).

Ako udržiavať zdravie ciev

Užitočné mikroelementy, ktoré vstupujú do krvi z potravy a špeciálne vyvinutých komplexov vitamínov, dodajú celému telu v potrebnom množstve výlučne prostredníctvom zdravých a čistých ciev. Je dôležité sledovať zdravie a silu krvných ciev, aby správne fungovali a nastavovali rytmus pre celé telo.

Stará dobrá fyzická aktivita

Aj 30 minút ľahkého cvičenia denne (jóga, chôdza, tanec) pomôže udržiavať čisté cievy bez rizika tvorby krvných zrazenín a krv je dostatočne tekutá na to, aby prešla telom a nasýtila ho živinami..

Samotná fyzická aktivita však nestačí. Vyvážená strava je veľmi dôležitá, čo telu ušetrí tvorbu krvných zrazenín a cholesterolových plakov..

Výživa a čo zahrnúť do vašej stravy

Každá z buniek vykonáva dôležitú funkciu vzájomnej interakcie v zložitom systéme. Ak systém, ktorý spája rôzne časti tela, nefunguje správne, môžu sa začať problémy, ktoré vážne ohrozujú ľudské zdravie.

Aby ste sa vyhli takýmto ťažkostiam, stojí za to starať sa o svoje zdravie vopred identifikáciou spôsobov prevencie chorôb kardiovaskulárneho systému pomocou správnej výživy. V prvom rade je dôležité spestriť si každodennú stravu..

Výživa je najdôležitejšou zložkou zdravia tela. Udržuje normálny metabolizmus a činnosť všetkých svojich tkanív a buniek. Vitamíny a minerály, ktoré vstupujú do tela, vyživujú každú bunku tela presne vďaka ich transportu krvnými cievami. Každý z prvkov potrebných pre obehový systém plní svoju vlastnú špecifickú funkciu. Aké vitamíny pre cievy sú obsiahnuté v potravinách?

  1. Horčík. Obsiahnuté v mandliach a pomáha uvoľniť steny ciev.
  2. Omega-3 alebo polynenasýtené mastné kyseliny. Obsiahnuté v lososoch a nevyhnutné pre celý proces krvotvorby a krvného obehu v tele.
  3. Vitamín E. Slnečnicový olej je bohatý na ňu. Tento prvok udržuje pružnosť a pevnosť krvných ciev.
  4. Bran. Podporujte vylučovanie cholesterolu.
  5. Vápnik a draslík. Tieto vaskulárne vitamíny sú nevyhnutným pomocníkom pri udržiavaní pevnosti cievnych stien. Obsahuje stopové prvky v orechoch a pomarančoch, tvarohu a iných mliečnych výrobkoch určených pre každodennú stravu.
  6. Vysoko tekutá zelenina, ako sú uhorky, zeler, petržlen, pór, mango a čučoriedky, môžu pomôcť zmierniť opuchy, čo môže tiež zlepšiť kardiovaskulárne ochorenia. Okrem toho sú tieto výrobky vhodné na prevenciu hypovitaminózy a jej následkov..

Prečo a ktoré vitamíny sú lepšie pre cievy

Spolu s minerálmi majú vitamíny dôležitú úlohu pri uskutočňovaní chemických reakcií, bez ktorých telo nemôže existovať. Každý z vitamínov poskytuje množstvo funkcií a je zodpovedný za niekoľko procesov v systémoch ľudského tela naraz..

Vitamínov pre cievy, napodiv, je dosť málo, ale veľmi dôležité. Aj bez jedného z nich môže kardiovaskulárny systém nenávratne narušiť svoju prácu. Steny krvných ciev sú ovplyvnené ešte menšou časťou množstva vitamínov potrebných na uskutočnenie potrebných reakcií v obehovom systéme. Na pozadí správnej výživy a režimu fyzickej aktivity je posilnenie krvných ciev s vitamínmi jedinečnou príležitosťou mať stopercentnú istotu, že všetky zložky koordinovanej práce kardiovaskulárneho systému sú v poriadku a sú prijímané v množstve potrebnom pre telo..

Najpopulárnejší

Najlepšie vitamíny pre cievy prezentujú reťazce lekární. Takéto komplexy majú podobné funkcie, ale líšia sa rôznorodým zložením. Dnes na pultoch lekární nájdete veľa vitamínových prípravkov pre kardiovaskulárny systém. Okrem výrobkov na všeobecné použitie existujú aj tie špecializované, napríklad vitamíny na mozgové cievy..

Na dosiahnutie väčšieho účinku existujú prípravky obohatené o ďalšie minerály a bylinné extrakty. Recenzie vitamínov pre cievy tvrdia, že predložený zoznam liekov je najúčinnejší. V recenziách sa navyše zdôrazňuje, že každý z komplexov je skutočne osvedčeným liekom, ktorý by pacienti odporúčali svojim priateľom a príbuzným. Aké vitamíny sú najlepšie pre cievy?

„Askorutin“

Jedná sa o jedinečný liek, ktorý má antioxidačné a rádioprotektívne vlastnosti. Zahrnuté do zoznamu najlepších vitamínov pre srdce a cievy. Vďaka zloženiu, ktoré kombinuje vitamín C a prvok rutín, liek znižuje krehkosť ciev, ich zápal alebo opuchy. Podporuje hromadenie kyseliny askorbovej v telesných tkanivách a zlepšuje všeobecné ochranné funkcie tela.

Liek navyše pomáha urýchliť metabolizmus a zvýšiť odolnosť voči negatívnym podmienkam životného prostredia celého tela a obehového systému.

Zvyčajná dávka lieku je 1-2 tablety denne po dobu jedného mesiaca alebo dvoch, s prestávkou 10-14 dní (v závislosti od závažnosti ochorenia alebo nedostatku vitamínov). Neodporúča sa samoliečba alebo úprava dávkovania a trvania lieku.

"Hawthorn Forte"

Komplex vitamínov s prídavkom extraktu z kvetu hlohu a jeho plodov. Unikátne zloženie poskytuje regeneračný a upokojujúci účinok na telo, znižuje krvný tlak a zmierňuje rôzne druhy cievnych a myokardiálnych kŕčov..

Lekári ho odporúčajú hlavne ako profylaktické činidlo, biologický doplnok výživy. Liek je kontraindikovaný pre deti do 14 rokov, ako aj pre tehotné a dojčiace ženy. U dospelých a detí starších ako 14 rokov je odporúčaná dávka jedna až dve tablety dvakrát denne. Trvanie prijatia a prestávky určuje lekár.

"Vitrum Cardio"

Podľa zloženia prípravkov si môžete zvoliť, ktoré vitamíny pre cievy budete brať. Vďaka Vitrum Cardio bude možné vďaka rozmanitosti zložiek dosiahnuť veľa pozitívnych výsledkov: od prevencie aterosklerózy až po zotavenie po mozgových príhodách a infarktoch myokardu. Liečivo normalizuje rovnováhu látok v tele a znižuje množstvo deštruktívnych voľných radikálov a cholesterolu v krvi.

„Vitrum Cardio“ je možno najobľúbenejší komplexný prípravok obsahujúci vitamíny pre srdce a cievy, v ktorom zaujíma dôležité miesto rybí olej alebo Omega-3, nevyhnutný stopový prvok pre zdravie srdca a krvných ciev. Jasnou výhodou lieku je niekoľko kontraindikácií (tehotenstvo a dojčenie), ako aj minimálny počet vedľajších účinkov (alergické reakcie).

Kardio zdravie

Okrem klasických prvkov pre takéto prípravky obsahuje komplex výťažky z cesnaku, ginkga biloba, bielej vŕby a hlohu. Liečivo posilňuje steny krvných ciev, obnovuje ich pevnosť a pružnosť a vyznačuje sa tiež choleretickým účinkom.

Komplex vitamínov má antioxidačné vlastnosti, zlepšuje krvný obeh, znižuje hladinu cholesterolu a normalizuje srdcovú frekvenciu pri tachykardii. "Kardiohely" navyše zlepšujú imunitu a posilňujú kardiovaskulárny systém.

„Synchron-7“

Liečivo je špeciálne určené na prevenciu chorôb kardiovaskulárneho systému, jeho pôsobenie je zamerané na normalizáciu hladiny cholesterolu v krvi, udržanie imunity a energie pri akomkoľvek druhu vysokej námahy. Liek je predpísaný na liečbu aterosklerózy, myokarditídy, na zmiernenie stavu pacientov so srdcovými chorobami. Názov je spojený s obsahom a súčasným pôsobením 7 prírodných foriem kyseliny askorbovej (vitamín C).

Liek sa neodporúča na tromboflebitídu, diabetes mellitus, hypertenziu a zlyhanie obličiek. Alergické reakcie sú možné v prípade individuálnej neznášanlivosti jednej zo zložiek.

Špecializované lieky

Komplexy a biologické prísady určené na nasýtenie krvných ciev mozgu vitamínmi majú zvláštnosti vo svojom zložení, ktoré je spojené s jemnosťou práce tohto orgánu. Mozog každý deň vykonáva mnoho elektrických reakcií, vedie celé telo, a preto potrebuje osobitnú pozornosť, nasýtenie kyslíkom a inými živinami..

„Antiox Plus“

Je to komplex antioxidantov, čistí telo a zachováva jeho mladosť, umožňuje dosiahnuť hlavný účinok: pevnosť a pružnosť tepien, žíl a vlásočníc.

Zlepšuje krvný obeh a nasýtenie mozgu kyslíkom, zlepšuje jeho prácu a udržuje ostrosť zraku. Vitamínový komplex navyše plní nasledujúce funkcie:

  • Antioxidačný účinok na celé telo.
  • Urýchlenie metabolických procesov.
  • Funkcia wellness, spomaľujúca proces starnutia.
  • Hormonálna prevencia a zlepšenie endokrinného systému.
  • Prevencia onkologických chorôb.
  • Normalizácia fungovania tráviaceho systému, ako aj dobre koordinovaná práca celého organizmu.

"Vinex"

Prípravok s jedinečným zložením vrátane hroznového extraktu, ktorý má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém. Zlepšuje krvný obeh a okysličenie mozgového tkaniva. Medzi hlavné účinky patrí:

  • Prevencia a liečba srdcových a cievnych chorôb.
  • Zlepšenie mikrocirkulácie, okysličenia a metabolizmu.
  • Čistiaca a antioxidačná funkcia.
  • Posilnenie stien veľkých krvných ciev a kapilár, zvýšenie ich pružnosti.
  • Zvyšovanie činnosti a spoľahlivosti srdcového svalu v zrelejšom veku.

Vitamíny obohatené o polynenasýtené kyseliny liečia poškodenie stien krvných ciev a tiež normalizujú krvný tlak. Takže okrem absencie vedľajších účinkov má liek výrazný účinok proti výskytu infarktu a mŕtvice..

Pôsobenie vitamínov na cievy

Vplyv komplexov vitamínov na ľudský organizmus je nepopierateľný. Ich zložky sú špeciálne vybrané tak, aby spoločná práca vitamínov a minerálov pôsobila na žily, tepny a kapiláry každý deň v požadovanom množstve.

Účinky užívania vitamínov na cievy a srdce:

  1. Znižovanie škodlivých účinkov toxických látok vznikajúcich pri oxidačných reakciách.
  2. Vylučovanie cholesterolu.
  3. Riedenie krvi, ktoré prispieva k ľahšiemu a rýchlejšiemu prechodu krvným obehom. Vitamíny zlepšujú prácu systému a znižujú pravdepodobnosť patológií, preto sa na stenách krvných ciev netvoria ani malé krvné zrazeniny, ktoré zhoršujú prietok krvi.
  4. Vitamíny na posilnenie krvných ciev zvyšujú pevnosť a pružnosť ich stien, čo znižuje riziko ich rýchleho opotrebenia.
  5. Normalizácia metabolizmu v bunkách a medzibunkovom priestore, ktorá zaisťuje efektívnejšiu činnosť celého systému.

Pôsobenie vitamínov je zamerané na posilnenie krvných ciev a cievnych stien, na normalizáciu fungovania obehového systému. Použitie týchto komplexov je účinné na profylaktické účely a pri liečbe už prejavených chorôb..

Každý z liekov je uznávaný odborníkmi aj pacientmi a je považovaný za jeden z najlepších v rade vitamínových komplexov. Môžete si zvoliť individuálne vhodný pre seba iba na odporúčanie lekára a na svoje vlastné pocity. Vyberte si a buďte zdraví!

Minerály a vitamíny pre cievy nôh

Obsah článku

  • Vitamíny na posilnenie krvných ciev
  • Vitamíny na zlepšenie reológie krvi
  • Vitamíny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu
  • Liečba vitamínmi

Vitamíny a minerály sú organické a anorganické zlúčeniny rôznych chemických štruktúr. Je ťažké podceniť ich úlohu v ľudskom živote. Ovplyvňujú veľké množstvo biochemických reakcií v tele, sú nevyhnutné. Normálne fungovanie všetkých systémov a orgánov je teda nemožné bez vitamínovej a minerálnej zložky. Z nášho článku sa dozviete, aké vitamíny sú užitočné na čistenie, posilnenie a zvýšenie tonusu stien krvných ciev. Zdravie obehového systému je koniec koncov kľúčom k aktívnej dlhovekosti!

Minerály a vitamíny pre cievy nôh

Moderný rytmus života zanecháva stopu na stave nášho zdravia. Cievy dolných končatín každý deň zažívajú ťažké bremená, ktoré sú spôsobené:

  • tréning a šport;
  • predĺžené sedenie alebo státie;
  • vplyv chronických a infekčných chorôb;
  • vedľajší účinok hormonálnej terapie;
  • nestabilné emočné a hormonálne pozadie;
  • prítomnosť zlých návykov atď..

Pod vplyvom týchto a ďalších faktorov sa opotrebúvajú všetky typy krvných ciev (tepny, žily a kapiláry), čo vyvoláva vývoj mnohých bolestivých stavov. Aby ste tomu zabránili, je dôležité vedieť, ako pomôcť svojmu telu, konkrétne aké užitočné vitamíny by sa mali brať pre zdravie ciev.

Vedci dodnes objavili viac ako tri desiatky vitamínových zlúčenín, z ktorých tretina musí vstúpiť do tela každý deň. V prírode je ešte viac minerálov (makro- a mikroelementov), ​​ale ľudské telo má nepopierateľnú potrebu iba 20 bioprvkov. Mnohé z týchto látok majú pozitívny vplyv na obehový systém..

O tom, aké organické a anorganické zlúčeniny ovplyvňujú cievy a ako presne ovplyvňujú kardiovaskulárny systém - ďalej v našom článku.

Vitamíny na posilnenie krvných ciev

Aké vitamíny posilňujú cievy? Kyselina askorbová a rutín majú veľký význam pre poškodené žily a iné oslabené cievy nôh a rúk. Je to tento komplex vitamínov, ktorý aktivuje imunitný systém a pomôže mu pri obnove všetkých veľkých krvných ciev a drobných vlásočníc..

Vitamín C patrí k stopovým prvkom rozpustným vo vode. Pretože je silným antioxidantom, je nevyhnutný na zvýšenie elasticity membrán a vlákien krvných ciev. Kyselina askorbová posilňuje steny krvných ciev. Ako funguje rutina? Jedná sa o rastlinný polyfenol, ktorý tiež vykazuje vysokú antioxidačnú aktivitu a znižuje vplyv negatívnych faktorov na organizmus. Udržuje pružnosť kapilár a normalizuje ich štruktúru. Spoločne tieto vitamíny, ktoré posilňujú steny ciev nôh, zabraňujú zničeniu kyseliny hyalurónovej. To zase znižuje nadmernú priepustnosť stien krvných ciev a bráni výskytu teleangiektázií a podkožných hematómov..

Výhody vitamínov a minerálov pre cievy nôh

Aké minerály pôsobia rovnako ako vitamíny C a P a posilňujú krvné cievy? Zvýšte účinok kyseliny askorbovej a rutín sa do tela dostane v dostatočnom množstve vápniku s fosforom. Tieto makroživiny nielen posilňujú krvné cievy, podieľajú sa na stavbe bunkových membrán a znižujú ich krehkosť, ale tiež pôsobia ako hlavný materiál pre štruktúru mozgových buniek.

Vitamíny na zlepšenie reológie krvi

Viskozita a konzistencia krvi sú dôležitým kritériom, ktoré ovplyvňuje ľudské zdravie. Zahustenie krvi môže byť spôsobené rôznymi dôvodmi, vrátane zmien v jej bunkových membránach. Krv sa začína pohybovať pomalšie a zvyšuje sa riziko vzniku krvných zrazenín. Okrem toho sa vytvára ďalšie zaťaženie srdca, mozog nedostáva dostatok kyslíka a telo ako celok - veľa cenných stopových prvkov.

Vitamíny skupiny B na zriedenie krvi

Vitamíny skupiny B pomôžu normalizovať konzistenciu krvi a zlepšia jej reológiu. Obzvlášť užitočné sú tiamín (B1), niacín (B3), kyselina pantoténová (B5) a pyridoxín (B6). Tiamín poskytuje vysoký tón krvným cievam. Niacín zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a zmierňuje spazmus cievnej steny. Kyselina pantoténová a pyridoxín sa podieľajú na procese krvotvorby. Vitamíny tejto skupiny sú obzvlášť dôležité pre krvné cievy a tepny počas tehotenstva, kŕčové žily, VSD a diabetes mellitus. Vyžaduje sa na obnovenie prietoku krvi a retinolu. Zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov, čo zabraňuje rozvoju aterosklerózy.

Produkcia molekúl hemoglobínu, ktoré sú súčasťou erytrocytov, je jednou z jeho hlavných funkcií v tele. Ak má človek nedostatok železa, potom sa v jeho tele vyskytujú poruchy, ktoré priamo ovplyvňujú tvorbu krvných zrazenín..

Vitamíny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu

Pri poruchách stenózy sú vitamín D a vitamín E (tokoferol) nepostrádateľné. Každý z nich prispieva k rozšíreniu a čisteniu krvných ciev od cholesterolových plakov. Ovplyvňovaním hladiny cholesterolu pomáhajú znižovať jeho koncentráciu v krvi. Okrem toho je vitamín D účinný pri chorobách, ako je kalcifikácia (usadzovanie vápenatých solí na stenách tepien)..

Pri stenóze potrebuje telo vitamíny E a D

V kombinácii s horčíkom a draslíkom bude terapeutický účinok vyššie uvedených vitamínov maximalizovaný. Koniec koncov, tieto minerály sú spôsoby, ako viazať fosfáty (zabraňujú im v usadzovaní na stenách krvných ciev) a regulovať činnosť buniek hladkého svalstva ciev..

Spoločnosť "VERTEX" nezodpovedá za presnosť informácií uvedených v tomto videoklipe. Zdroj - JitZdorovo

Vitamíny na liečbu

Zistili sme, aké vitamíny sú potrebné na posilnenie krvných ciev a kapilár, ako aj na ich čistenie pre normálny krvný obeh. Povieme vám, aké metódy sa používajú pri liečbe vitamínmi..

Vitamíny pre žily a tepny dolných končatín sú obsiahnuté vo výrobkoch. Napríklad zdrojom rutozidu sú citrusové plody a jablká; kyselina askorbová - bobule, citrón, kivi, zemiaky; tiamín - orechy, ryža, vajcia, bravčové mäso; tokoferol - strukoviny, pohánka, morské plody; retinol - mrkva, paradajka, petržlen atď. Ale, bohužiaľ, podľa väčšiny odborníkov samotné zmeny v strave nemôžu úplne naplniť celú dennú potrebu. Preto lekári predpisujú lieky s vitamínmi. Finančné prostriedky môžu byť na vonkajšie a vnútorné použitie alebo sa môžu podávať intramuskulárne (t.j. injekčne). Farmakologická forma lieku určuje špecialista. Názvy liekov sú rôzne, ale ich zloženie by malo vždy obsahovať zoznam už známych látok, ktoré nám pomáhajú posilňovať cievy. Akýkoľvek komplex vitamínov by mal byť zakúpený iba v lekárni a musí mať návod na použitie..

Najlepšie vitamíny pre nohy sú zvyčajne doplnené bylinnými a rastlinnými výťažkami. Zloženie produktov preto môže obsahovať gaštan konský, ginko dvojlaločné, japonskú Sophoru, lebku Bajkal, čučoriedku, arniku, mäsiarstvo atď. Krém na nohy „NORMAVEN®“ obsahuje iba užitočné prírodné zložky a základné vitamíny na posilnenie ciev nôh. Môže sa použiť ako na prevenciu vaskulárnych patológií, tak na ich liečbu v počiatočnom štádiu vývoja. Nástroj pôsobí v štyroch smeroch: zmierňuje bolesť, tonizuje, zmierňuje zápal a poskytuje kozmetickú starostlivosť o pokožku. Krém je vhodný na domáce použitie. Klinické štúdie uskutočnené v Štátnom zdravotníckom ústave „Mestská poliklinika č. 49“ na predpôrodnej klinike č. 12 preukázali, že pri použití krému na nohy „NORMAVEN®“ po dobu 3 mesiacov je možné dosiahnuť znateľné zlepšenie stavu žíl dolných končatín..

Prostriedky na nohy s minerálmi a bylinnými prísadami

Na dlhých cestách, v leteckej doprave a na použitie na pracovisku sa odporúča používať sprejové tonikum na nohy NORMAVEN®. Toto činidlo znižuje priepustnosť mikrociev, zvyšuje venózny tonus a zlepšuje mikrocirkuláciu krvi. Krém aj tonikum „NORMAVEN®“ boli vyrobené špecialistami farmaceutickej spoločnosti VERTEX a majú všetky potrebné dokumenty, povolenia a certifikáty..

Zdravé cievy ovplyvňujú nielen dĺžku života, ale aj jeho kvalitu!

Pre presnú diagnózu kontaktujte špecialistu.

Vitamíny pre cievy: názvy najlepších komplexov, zdroje výživných látok v potravinách

Pre normálne fungovanie tela a všetkých orgánov musí človek brať vitamíny.

Napríklad existuje skupina vitamínov, ktoré majú mimoriadne priaznivý vplyv na srdce, zlepšujú jeho fungovanie, ako aj cievy, posilňujú ich..

Prečo je nedostatok vitamínov nebezpečný??

V prípade nedostatku vitamínov v tele sa môže vyvinúť nedostatok vitamínov, ktorý sa vo väčšine prípadov stáva príčinou mnohých kardiovaskulárnych chorôb..

V prípade nedostatku vitamínu "B1" sa môže vyvinúť napríklad polyneuritída alebo ako sa tiež nazýva choroba "ber". Pri tejto chorobe dochádza k porušeniu srdcového rytmu, čo v konečnom dôsledku vedie k zlyhaniu srdca..

Ak nebudete bojovať proti tomuto druhu nedostatku vitamínov, výsledok môže byť katastrofálny - smrť.

Príčinou arytmie, teda nestability srdcových kontrakcií, je veľmi často práve nedostatok vitamínov spôsobený nedostatkom vitamínu N.

Ale nedostatok vitamínu E, ako aj kyseliny askorbovej a kyseliny listovej môže viesť k poškodeniu srdcového svalu..

Ako udržiavať zdravé cievy a srdce?

Aby boli krvné cievy a srdce zdravé, odporúča sa užívať vitamíny a vitamín-minerálne komplexy.

Odborníci poznamenávajú, že nasledujúce sú najlepšie vitamíny pre krvné cievy:

  • vitamín "E";
  • niacín;
  • tiamín;
  • kyselina askorbová alebo vitamín C;
  • vitamín D.

Upozorňujeme, že tieto vitamíny sú potrebné aj pre krvné cievy mozgu, najmä pre tých, ktorí utrpeli mozgovú príhodu..

Môžete si ich kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu. Preto nie sú žiadne problémy s tým, kde kúpiť vitamíny pre cievy..

Prečo sú vitamíny B užitočné??

Skupina vitamínov „B“ sa považuje za jeden z najrozsiahlejších. Zahŕňa asi pätnásť zlúčenín, zvyčajne označených písmenom a zodpovedajúcim číslom. Ide o „B1“, „B2“, „B3“, „B4“, „B8“ atď..

Tieto vitamíny zabezpečujú normálne fungovanie srdcového svalu.

Je dokázané, že pyridoxín alebo „B6“ bojuje proti prejavom anémie a tiež zabraňuje tvorbe cholesterolu..

Ak študujete recenzie o vitamínoch pre cievy, potom pacienti, ktorí užívali vitamín "B6", potom sú väčšinou pozitívne. Je obsiahnutý vo veľkom množstve v mäse a rybách, mlieku.

Užitočné tiež pri práci srdcového svalu a tiamínu (B1). Veľmi často, s nedostatkom tohto vitamínu v tele, môžu byť predpísané injekcie.

Na posilnenie srdcového svalu kardiológovia dôrazne odporúčajú užívať vitamín "B11", ktorý podporuje odbúravanie tukových usadenín..

Ak chcete doplniť zásoby tejto živiny v tele, mali by ste do svojej každodennej stravy zahrnúť rôzne druhy fermentovaných mliečnych výrobkov..

Ako profylaxia srdcového infarktu sa užíva vitamín B9, ktorý normalizuje prácu obehového systému..

Tento vitamín sa nachádza vo významnom množstve v pistáciách, fazuli, pšeničných otrubách, kuracím mäse a ďalších výrobkoch.

„B12“ alebo kyanokobalamín normalizuje zloženie krvi (biochemické), pretože táto látka aktivuje bunkové delenie a znižuje počet veľkých červených krviniek.

Ale "B15" je zvyčajne predpísaný pre chronické arteriálne ochorenie. Tiež sa predpisuje pri angíne pectoris a koronárnej nedostatočnosti.

Ale kyselina pangámová je predpísaná v závislosti od stavu pacienta. Denný príjem tejto látky zvyčajne nepresahuje hranicu 100 mg..

Vitamín E na boj s krvnými zrazeninami

Vitamín "E" alebo tokoferol - toto je druhý názov vitamínu pre cievy, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a v dôsledku toho upchávaniu ciev..

„E“ zabraňuje tvorbe a tvorbe voľných radikálov, ktoré ničia srdcový sval a cievy. Tokoferol je tiež vynikajúci pri znižovaní krvného tlaku..

Tento vitamín sa predáva vo voľnom lekárni, pretože sa ho naučili syntetizovať. Okrem toho je potrebné poznamenať, že má nízke náklady..

Vitamín "E" je obsiahnutý aj v nasledujúcich výrobkoch: orechy, sušené marhule, olivy, slnečnicový olej, maslo, avokádo, vajcia, paradajky, ryby a najmä - pstruh, ďalšie výrobky.

Pri liečbe kardiovaskulárnych chorôb je tento vitamín predpísaný pacientovi v kombinácii so základnými liekmi.

Dávka v jednej dávke môže byť až 200 mg. V tomto prípade sa vitamín zvyčajne užíva v kurze, ktorý môže trvať niekoľko týždňov..

Vitamín P je nevyhnutný pre pružnosť ciev

Skupina „P“ je zaradená do kategórie vitamínov pre steny ciev, pretože ide o vitamíny, ktoré posilňujú cievy a robia ich pružnejšími..

Je tiež potrebné poznamenať, že vitamín P tiež zabraňuje sklerotickým léziám..

Tento vitamín bol objavený v roku 1936 na základe experimentu, ktorý uskutočnil slávny vedec a biochemik Albert Szent-Gyorgyi. Vitamín bol izolovaný z citrónovej kôry.

Upozorňujeme vás však na skutočnosť, že vitamín sa nachádza v šupke všetkých citrusových plodov, ako aj v rakytníku, v bobuliach obyčajnej a arónie, v zelenom čaji a v tmavej čokoláde.

Tiež bohatý na vitamín „P“ a šípky. Preto, aby sa zabránilo krehkosti kapilár, sa odporúča piť odvar z týchto bobúľ..

Liek je tiež predpísaný na profylaxiu s porušením vaskulárnej permeability. Lekári dôrazne odporúčajú kombinovať túto skupinu vitamínov s vitamínom C, ktorý je uvedený v zozname vitamínov na posilnenie krvných ciev, aby sa dosiahol rýchly a pozitívny účinok..

Kyselina askorbová prispieva k posilneniu krvných ciev

Vitamín "C" sa považuje za jednu z hlavných zložiek potrebných pre normálne fungovanie ľudského tela. Je to tiež tento vitamín, ktorý reguluje procesy krvného obehu a má priaznivý vplyv na kapiláry. Vlastnosti tohto vitamínu sú schopné zvýšiť obsah vitamínu skupiny „A“, preto sa veľmi často užívajú súčasne.

Vitamín "C" sa nanáša po jedle, takže sa rýchlejšie vstrebáva. Denná dávka sa stanoví individuálne.

Vitamín sa nachádza v mnohých druhoch zeleniny a ovocia. Jedná sa o kôpor, petržlen, brokolicu a ružičkový kel, hrušku, broskyňu, čierne ríbezle, zemiaky, ananás atď..

Vitamín A je nevyhnutný pre kardiovaskulárny systém

Početné štúdie dokazujú, že vitamín "A" je silný antioxidant, ktorý zabraňuje rozvoju mnohých chorôb kardiovaskulárneho systému.

Je to táto látka, ktorá významne znižuje pravdepodobnosť aterosklerózy u ľudí. Preto sa odporúča ako účinný prostriedok na prevenciu tohto ochorenia..

Tento vitamín bol objavený už v roku 1913 vďaka nasledujúcim vedcom E. McCollum, Margaret Davis, T. Osbori, Lafayette Mendel. Ale v roku 1920 dostal tento vitamín vďaka Zhzhek Cecile Drommond svoje meno, ktoré sa teraz používa na jeho identifikáciu.

Vitamín sa nachádza aj v mnohých potravinách, rastlinných aj živočíšnych. Napríklad bohatý na vitamín „A“ rybí olej, marhuľa, jablko, mrkva, smotana a mäkký kozí tuk, pečeň, vaječný žĺtok, bazalka atď..

Denný príjem tohto vitamínu pre mužov je 0,8 mg a pre ženy o niečo viac - 1 mg. V jednotlivých jednotlivých prípadoch je možné túto sadzbu zvýšiť.

Pretože je vitamín „A“ rozpustný v tukoch pre svoju asimiláciu, sú potrebné tuky a minerály.

Po prečítaní informácií, ktoré sú uvedené vyššie v tomto článku, už určite viete, aké vitamíny sú potrebné pre cievy a srdce..

Vyššie sú uvedené aj odporúčania a rady odborníkov na dávkovanie vitamínov..

Upozorňujeme však na skutočnosť, že dávkovanie a trvanie užívania akýchkoľvek vitamínov by mal predpisovať príslušný odborník..

Ale aby sa zlepšilo pôsobenie komplexu vitamínov na cievy, odborníci odporúčajú užívať ich spolu s niektorými minerálmi.

Napríklad pyridoxín (B6) by sa mal užívať s horčíkom. Nakoniec, ten druhý je dobre absorbovaný s výraznou rozmanitosťou vitamínov.

Kardiológovia tiež dôrazne odporúčajú pre prácu srdcového svalu užívať polynenasýtené kyseliny, ktoré sú vynikajúcimi „priateľmi“ s vitamínmi a minerálmi..

Vitamíny pre cievy

Vitamíny pre cievy sú látky s nízkou molekulovou hmotnosťou, ktoré podporujú normálny krvný obeh. Tieto zlúčeniny posilňujú steny kapilár, znižujú koncentráciu cholesterolu v krvi, zlepšujú pružnosť tepien a žíl, znižujú spazmus hladkých svalov (v dôsledku čoho sa zvyšuje lúmen ciev), eliminujú hypoxiu tkanív, chránia bunkové membrány pred voľnými radikálmi.

Prečo posilňovať cievy?

Krvné cievy - duté trubicové útvary, ktorými krv prechádza telom: zo srdca do orgánov (cez tepny) a v opačnom smere (cez žily).

  • Prečo posilňovať cievy?
  • Vitamíny na posilnenie krvných ciev
  • Ľudové lieky v boji proti kŕčovým žilám
  • Komplexy vitamínov
  • Výkon

Stav kapilár navyše ovplyvňuje nielen prísun živín do buniek, ale aj reguláciu tkanivového dýchania. V dôsledku zmien súvisiacich s vekom však cievy strácajú svoju pružnosť a hladkosť, prestávajú adekvátne reagovať na zmeny v intenzite prietoku krvi. Zároveň je narušený krvný obeh, oslabujú sa žilové chlopne, na stenách tepien sa hromadí „zlý“ cholesterol a poškodzuje sa vnútorný povrch kapilár. Tieto procesy sú základom vývoja mnohých chorôb (kŕčové žily, hypertenzia, mŕtvica, ateroskleróza, hemoroidy, srdcový infarkt, paralýza, ischémia, trombóza, flebitída)..

Vonkajšie faktory navyše zhoršujú štruktúru kapilár: nezdravá strava, zlé návyky, stres, fyzická nečinnosť, nadváha, hypovitaminóza, nedostatok vody v strave..

Príznaky „zlých“ krvných ciev:

  • studené prsty na rukách a nohách;
  • krvácanie z očnej gule;
  • kinetóza;
  • pavúčie žily na tvári, ružovka;
  • mdloby, závraty;
  • zlá tolerancia k horúcemu počasiu;
  • bolesti hlavy;
  • tma v očiach s prudkou zmenou polohy hlavy;
  • poklesy tlaku;
  • krvácanie z nosa;
  • meteosenzitivita;
  • kardiopalmus;
  • hluk v ušiach.

Ak je prítomný aspoň jeden z uvedených príznakov, je dôležité urgentne konzultovať s phlebologom alebo s vaskulárnym chirurgom (s cieľom zistiť umiestnenie „slabých“ kapilár).

Vitamíny na posilnenie krvných ciev

Na spomalenie vekových zmien v tele je dôležité pravidelne užívať komplexy vitamínov. To pomôže minimalizovať riziko vzniku závažných ochorení: infarkt myokardu, mŕtvica a trombóza „hlbokých“ tepien, ktoré každoročne rýchlo postupujú..

Aké vitamíny potrebujú krvné cievy??

  1. Vitamín A (retinol). Zabraňuje poškodeniu buniek voľnými radikálmi, zlepšuje štruktúru žilovej steny, urýchľuje prirodzenú obnovu elastickej vrstvy kapilár, udržuje tonus cievneho riečiska..

Denná dávka - 3 - 7 miligramov.

Retinol sa nachádza v mrkve, petržlenovej vňati, tekvici, šťaveľu, špenáte, paradajkách, marhuliach, slivkách, černiciach

  1. Vitamín E (tokoferol). Znižuje intenzitu akumulácie cholesterolu na cievnych stenách, urýchľuje resorpciu vytvorených krvných zrazenín, zvyšuje bariérové ​​funkcie bunkových membrán, posilňuje srdcový sval (myokard), znižuje viskozitu krvi, zvyšuje pevnosť a pružnosť kapilár. Fyziologická potreba tokoferolu je 20 miligramov.

Rastlinné zdroje - naklíčené zrná, orechy, zelená zelenina, rastlinné oleje, obilniny, morské plody.

  1. Vitamín P (bioflavonoidy, rutín). Zvyšuje pružnosť krvných ciev, znižuje priepustnosť kapilárnej siete (pre penetráciu patogénnych baktérií), zvyšuje antioxidačné vlastnosti vitamínu C, posilňuje steny arteriol a venulov.

Aby ste zabránili zmenám v cievach súvisiacim s vekom, užívajte najmenej 60 miligramov vitamínu P denne.

Najvyššiu koncentráciu flavonoidov obsahujú arónia, ríbezle, šípky, brusnice, zelený čaj, citrusové plody..

  1. Vitamín C (kyselina L-askorbová). Zabraňuje deštrukcii vnútornej steny kapilár (neutralizáciou voľných radikálov), eliminuje hladovanie buniek kyslíkom, posilňuje spojivové tkanivo veľkých tepien, zlepšuje tonus cievneho riečiska, stimuluje syntézu kolagénu a elastínu, zabraňuje hromadeniu cholesterolu.

Denná hodnota - 1 500 miligramov.

Kyselina askorbová sa nachádza v brusniciach, čiernych ríbezliach, kyslej kapuste, smrekových ihličiach, petržlenovej vňati, citrusových výrobkoch.

  1. Vitamín B9 (kyselina listová). Zlepšuje pružnosť tepien a žíl, normalizuje metabolizmus homocysteínu (ktorého porušenie vedie k poškodeniu vnútornej steny kapilár), zvyšuje agregáciu krvných doštičiek, zabraňuje stenóze koronárnych ciev..

Denná porcia - 0,4 miligramov.

Kyselina listová sa získava spolu s kuracími pečeňami, špenátom, brokolicou, orechmi, vaječnými žĺtkami, sójovými bôbmi, petržlenovou vňaťou, slnečnicovými semienkami (surovými), otrubami.

  1. Vitamín B3 (niacín). Zlepšuje kapilárny krvný obeh (najmä v periférnych orgánoch), posilňuje cievne steny, urýchľuje vylučovanie „zlého“ cholesterolu (spolu s cholínom a inozitolom).

Vitamín B3 sa konzumuje v dávke 20 miligramov denne.

Potravinové zdroje: huby, pečeň, repa, pohánka, ražný chlieb.

  1. Vitamín B5 (pantotenát). Reguluje procesy krvotvorby, zvyšuje tonus žíl a tepien, zlepšuje činnosť srdcového svalu, znižuje koncentráciu homocysteínu v krvi.

Denné podávanie - 5 miligramov.

Živina sa nachádza v strukovinách (šošovica, hrach, fazuľa, arašidy), orechoch (lieskové orechy, vlašské orechy), listovej zeleni (špenát, šalát, koriander), ražnom chlebe.

  1. Vitamín F (kyseliny linolénová, arachidónová, linolová). Chráni vnútorný povrch tepien pred poškodením, redne krv, znižuje syntézu „zlého“ cholesterolu, podieľa sa na syntéze bunkových hormónov (prostaglandíny, tromboxány), obnovuje tonus srdcového svalu.

Na zlepšenie štruktúry krvných ciev užívajte najmenej 1 000 miligramov vitamínu F denne.

Zdroje mastných kyselín: rastlinné oleje (ľanové semienko, camelina, céder, sója), mastné ryby (makrela, ružový losos, sleď), orechy (vlašské orechy, mandle), semená (sezamové, slnečnicové, ľanové).

Na zlepšenie kardiovaskulárneho systému je spolu s vitamínmi dôležité brať mikro a makro prvky (horčík, zinok, selén, vápnik, meď, chróm).

Ľudové lieky v boji proti kŕčovým žilám

Podľa štatistík vedúcu pozíciu medzi cievnymi chorobami zaujímajú patológie spojené so zhoršenou mikrocirkuláciou krvi v končatinách (kŕčové žily, trombóza, flebitída). Tieto ochorenia sa vyznačujú okrem iného nadmerným rozširovaním povrchových kapilár (v dôsledku straty pružnosti žilových stien a chlopní). Prvým znakom kŕčových žíl je opuch nôh po fyzickej námahe alebo chôdzi. Súčasne sa na koži stehien, nôh a chodidiel môžu objaviť cievne hviezdy, modro-hnedé škvrny a bolestivé tesnenia. V niektorých prípadoch sa vyskytujú kŕče v lýtkových svaloch (najmä v noci). Pri absencii kvalifikovanej liečby sa kŕčové žily transformujú na ťažkú ​​patológiu: tromboflebitída, trombóza, kŕčový ekzém, trofický vred.

Na zvýšenie elasticity žíl a aktiváciu prietoku krvi v končatinách (v počiatočnom štádiu kŕčových žíl) sa spolu s vitamínmi používajú ľudové lieky..

Recepty na „domáce“ lieky na dolné končatiny:

  1. Tinktura na posilnenie žíl. Zložkami kompozície sú brusnice (1 kilogram), čierna reďkovka (0,5 kilogramu), červená repa (0,5 kilogramu). Uvedené prísady sa rozdrvia (v mlynčeku na mäso, strúhadle alebo mixéri) a dôkladne sa premiešajú. Zeleninová zmes sa vloží do trojlitrovej nádoby a naleje sa do nej 500 mililitrov alkoholu (30%). Potom je nádoba zapečatená vekom, zviazaná hustou látkou a umiestnená na tmavom mieste. Po 14 dňoch sa infúzia prefiltruje, naleje do sklenenej nádoby a umiestni do chladničky.

Kompozícia sa užíva dvakrát denne, 40 mililitrov 20 minút pred jedlom.

  1. Masť na zníženie klinických prejavov kŕčových žíl (bolestivý syndróm, zápal, opuchy, pálenie). Zloženie liečiva zahŕňa drvené plody pagaštanu konského (5 dielov), bylinu šalvie (1 diel), kvety harmančeka (1 diel). Suché ingrediencie sa zmiešajú s 30 - 50 mililitrami horúceho kuracieho alebo bravčového tuku a potom sa lúhujú na chladnom mieste 8 - 9 hodín..

Masť sa nanáša na zapálené rozšírené žily 30 - 40 minút jedenkrát denne.

  1. Prostriedky na stimuláciu krvného obehu, posilnenie žilových ciev, prevenciu kŕčových žíl. Nasekaný muškátový oriešok (2 - 3 gramy), zalejte 200 mililitrami vriacej vody, nechajte pôsobiť 10 - 15 minút. Do hotovej zmesi pridajte 15 mililitrov kvetového medu.

Kompozícia sa užíva 70 mililitrov dvakrát denne: jednu hodinu pred raňajkami a 1,5 hodiny po večeri.

Okrem toho môžete na prevenciu vaskulárnych patológií použiť zakúpený muškátový oriešok (zem). Denná porcia korenia (do jedál) - 1 gram.

  1. Stlačením znížite bolesť a tonizujete povrchové kapiláry. 2 - 3 mladé zemiaky nastrúhame na jemnom strúhadle. Potom hmotu dajte na gázový rez (v hrubej vrstve) a naneste na poškodené cievy. Zaistite kompresiu elastickým obväzom. Trvanie procedúry - 1 hodina.
  2. Liek na cievne „hviezdy“ na nohách. Čerstvo nakrájané hlávky kapusty majú vynikajúci angi ochranný účinok. Na posilnenie krvných ciev sa na postihnuté miesta aplikuje celý list zeleniny po dobu 6 - 8 hodín (v noci). Zabezpečte "kompresiu" obväzom alebo hrubou bavlnenou ponožkou.

Pamätajte, že "liečba" žíl doma je povolená iba v počiatočnom štádiu ochorenia. Liečba ľudovými prostriedkami nemôže nahradiť plnohodnotnú liečebnú terapiu.

Komplexy vitamínov

Na prevenciu žilovej nedostatočnosti, zníženie rizika tvorby trombov a zlepšenie reologických parametrov krvi je každá osoba (bez ohľadu na vek) dvakrát ročne dôležitá na pitie vitamínových komplexov pre cievy. Toto odporúčanie je obzvlášť dôležité pre ľudí so sedavým životným štýlom: administratívni pracovníci, kaderníci, chirurgovia.

Najlepšie vitamíny pre žily a cievy:

  1. Doppelgerz VIP Cardio System-3 (Queisser Pharma, Nemecko). Je to bohatý komplex vitamínov a minerálov, ktorého pôsobenie je zamerané na zlepšenie metabolizmu lipidov, posilnenie žilovej steny, normalizáciu tónu cievneho riečiska a zlepšenie výživy srdcového svalu..

Denná dávka doplnku je rozdelená do 3 viacfarebných kapsúl: oranžová („Ráno“), žltá („Deň“), hnedá („Večer“). Prvý obsahuje 8 vitamínov (B1, B2, PP, H, B5, B6, B9, B12), 2 fosfolipidy (inozitol a cholín), 1 makroelement (horčík). Druhú tvorí vitamín E a omega-3 polynenasýtené tuky. Tretia kapsula („Večer“) obsahuje stopové prvky (zinok, jód, chróm, selén), antioxidačné vitamíny (C, E, A), lecitín, izoflavóny.

Liečivo sa užíva trikrát denne, 1 kapsula zodpovedajúcej farby. Kurz terapie je 2 mesiace.

  1. "Sophora a vitamíny pre cievy" (LLC "Soik" Rusko). Terapeutické a profylaktické zloženie na zlepšenie cerebrálneho a periférneho krvného obehu, zníženie kapilárnej permeability, zvýšenie elasticity žíl, prevenciu mŕtvice a infarktu. Prípravok obsahuje 7 vitamínov (B2, PP, B6, B9, B12, E, C), 6 minerálov (horčík, zinok, chróm, mangán, meď, selén), 3 rastlinné extrakty (japonská sopora, cesnak, ginkgo biloba) ).

Doplnok sa užíva dvakrát denne, 1 kapsula s jedlom..

  1. „Zdravé srdce“ (Natural Care, USA). Účinný fytoformulár na prevenciu a liečbu vaskulárnej aterosklerózy, hladovania tkanív kyslíkom, srdcového zlyhania, prekrvenia dolných končatín. Komplex obsahuje rastlinné extrakty (bylina a kvety hlohu, koreň kurkumy), vitamíny (A, C, E, B12, B9, B6, PP, B2, B1), aminokyseliny (taurín, betaín, L-karnitín), minerály ( selén, zinok, horčík, chróm), flavonoidy (koenzým Q10).

Na udržanie zdravia kardiovaskulárneho systému užívajte 2 kapsuly lieku denne (po raňajkách).

  1. „Venatol“ (Art-life, Rusko). Účinné „vitamíny“ pre cievy nôh s protizápalovými, venotonickými, neuroprotektívnymi a antitrombotickými účinkami. Doplnok obsahuje vitamíny (P, C, E), rastlinné extrakty (pagaštan konský, ginkgo biloba, vŕba), bioflavonoidy (rutín, kvercetín, hesperidín), minerály (zinok, kremík), aminokyseliny (L-glutatión), enzým ( bromelaín).

Užívajte 2 tablety 3x denne s jedlom.

  1. Long Life (Vitaline, USA). Antioxidačné zloženie zamerané na neutralizáciu oxidačného stresu v cievnej stene, zvýšenie elasticity tepien a žíl, zlepšenie krvných parametrov, prevenciu komplikácií aterosklerózy (mŕtvice, infarkty, vyhladenie endarteritídy). Účinné látky - bioflavonoidy (kvercetín, hesperidín), vitamíny (E, A, C, N), bylinné extrakty (zelený čaj, ostropestrec mariánsky, kurkuma, čučoriedka, bioperín), stopové prvky (zinok, selén), aminosacharid (glukozamín).

„Long Life“ sa užíva 1 - 2 krát denne, 1 kapsula.

Pamätajte, že okrem užívania doplnkov výživy na zvýšenie cievneho tonusu je dôležité vypiť najmenej 2,5 litra tekutín denne (okrem kávy, čaju a prvých chodov).

Výkon

  • Prečo nemôžete držať diétu sami
  • 21 tipov, ako nekúpiť zatuchnutý produkt
  • Ako udržiavať zeleninu a ovocie čerstvé: jednoduché triky
  • Ako poraziť vaše chute na cukor: 7 nečakaných jedál
  • Vedci tvrdia, že mladosť sa dá predĺžiť

Vitamíny pre cievy sú organické zlúčeniny zamerané na podporu funkčnej činnosti kardiovaskulárneho systému. Tieto látky zvyšujú elasticitu steny kapilár, urýchľujú rozpúšťanie exogénneho cholesterolu, zlepšujú reologické parametre krvi, znižujú riziko venóznej trombózy a chránia vnútorný povrch tepien pred poškodením.

Hlavnými živinami pre cievy sú vitamíny P (kvercetín, rutín, koenzým Q10), B (niacín, pantotenát, kyselina listová, tiamín), C (kyselina L-askorbová), A (lykopén, beta-karotén) a E (alfa-, beta a gama tokoferoly).

Na preventívne účely sa vitamíny, makro a mikroelementy získavajú z rastlinných potravín (orechy, nerafinované oleje, morské plody, naklíčené zrná, kyslá kapusta, šípky, ríbezle). Keď sa však objavia prvé príznaky oslabenia arteriol a žiliek (krvácanie z nosa, náhle mdloby, pokles tlaku, pocit chladu na končatinách, závraty), zavedú sa do denného menu lieky a venotonika (podľa predpisu lekára). Okrem toho na zmiernenie stavu je vhodné použiť ľudové lieky (protizápalové obklady, venotonické infúzie, angioprotektívne zmesi)..

Ďalšie čerstvé a relevantné informácie o zdraví na našom telegramovom kanáli. Prihlásiť sa na odber: https://t.me/foodandhealthru

Špecializácia: terapeut, rádiológ.

Celková skúsenosť: 20 rokov.

Miesto práce: LLC „SL Medical Group“, Maykop.

Vzdelanie: 1990-1996, Severoosetská štátna lekárska akadémia.

Školenie:

1. V roku 2016 absolvovala na Ruskej lekárskej akadémii postgraduálneho vzdelávania ďalšie vzdelávanie v ďalšom odbornom programe „Terapia“ a bola prijatá na vykonávanie lekárskych alebo farmaceutických činností v odbore terapia..

2. V roku 2017 bola rozhodnutím skúšobnej komisie v súkromnej inštitúcii ďalšieho odborného vzdelávania „Inštitút pre ďalšie vzdelávanie zdravotníckych pracovníkov“ prijatá na výkon lekárskej alebo farmaceutickej činnosti v odbore rádiológia..

Pracovné skúsenosti: terapeut - 18 rokov, rádiológ - 2 roky.

Zápal okcipitálnych lymfatických uzlín: príčiny a liečba

Riedidlá krvi na fibriláciu predsiení